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  • 作者:黄黄787
  • 来自:天涯-饮食男女 前往来源
  • 【活跃1742天 / 跨度2120天】
  • 开贴:2014-08-06 21:35
  • 更新:2020-05-27 16:39
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北方小县城的美味生活,自己动手,绿色健康!

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  • 作者:黄黄787 时间:2019-10-10 22:26
    下班后没有回家,直接去健身房,跑步20分钟,上了一节肚皮舞一节塑形,第一节练习水蛇胳膊,大胳膊块掉了;第二节虐腹,老师最后的一个动作是把肚子上的肥肉用力从腰两侧向中间挤,然后用力捏碎,说这样可以脂肪随着出汗代谢出去。这个动作只有在大量出汗的时候管用,躺着直接捏没有效果。黄黄本来腰就不粗,效果不明显,推荐给有需要的朋友,瘦腰切记不要喝任何饮料和啤酒。



    来自 | | | 19691楼 | | | | |
    作者:黄黄787 时间:2019-10-10 22:31
    同事把我的面包机借走了,黄黄还能用烤箱的发酵功能做酸奶。一升牛奶,一包发酵剂,一两白糖,然后盖上盖子晃一晃,放进烤箱发酵功能一晚。 来自 | | | 19692楼 | | | | |
    作者:黄黄787 时间:2019-10-13 14:29
    早餐馄饨汤



    来自 | | | 19693楼 | | | | |
    作者:黄黄787 时间:2019-10-13 14:30
    外加半个苹果,半个糖三角



    来自 | | | 19694楼 | | | | |
    作者:黄黄787 时间:2019-10-13 14:32
    午餐,素菜米饭



    来自 | | | 19695楼 | | | | |
    作者:黄黄787 时间:2019-10-13 14:33
    下午上班走的时候一杯酸奶



    来自 | | | 19696楼 | | | | |
    作者:黄黄787 时间:2019-10-13 14:33
    晚餐不吃,上普拉提课特别吃力,回家吃了28克原味酱肘子,慢慢品尝,猪肉的香味真好!



    来自 | | | 19697楼 | | | | |
    作者:黄黄787 时间:2019-10-13 14:36
    20块钱四个柚子,每天吃一个,这个玫红色的柚子真好吃,特别甜!



    来自 | | | 19698楼 | | | | |
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