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  • 作者:happyhoneybunny
  • 来自:天涯-饮食男女 前往来源
  • 【活跃664天 / 跨度882天】
  • 开贴:2016-04-22 16:23
  • 更新:2018-09-22 12:48
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随意减减肥,40岁的年纪保持20岁的身材,一不小心就做到了

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  • 作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-22 16:23
    两年多以前,我以为自己这辈子不可能再回到20岁的身材了。忽然有一天在超市的大称上发现自己瘦了大约十斤左右,就决定乘胜追击,减减肥。两年来,比较随意地减,效果很好。去年与高峰时期相比已经瘦了大约30斤。应该说,相对于减重,我更在意身材的健美。现在都一直坚持健身,保持状态。
    写着玩的哈。看看我吃的东西,你们就知道我纯粹是减着玩的,一点都不专业。
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-22 16:25




    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-22 16:27
    这两天喜欢吃这个。德国玉米片,配沙拉。其实是墨西哥吃法,但是买的是德国产的玉米片。关键是喜欢韩国的这两种沙拉酱。


    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-22 16:30
    刚注册几天,都不知道怎么玩这个。第一次发图呢,怎么这么大个。能调小吗?
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-22 17:37
    例行锻炼了40分钟。一般每周不少于4次。这周基本上天天锻炼了。:)
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-22 20:14
    晚上吃了一大盘炒青菜,喝了半锅猪骨头花生汤。有点撑。这两年除了煮汤,或者有饭局,自己很少在家做猪肉吃,基本上都是牛羊肉。
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-23 10:21
    早起例行称重,跟昨天一样,还是53.2KG。看来喝了半锅汤也没事。
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-23 10:30
    上次有个朋友咨询他父亲失明是否有复明希望。他给的信息太不清楚了。联系了全美连续12年眼科排名第一的Bascom Palmer Eye Institute at the University of Miami的L博士,需要发老人的病历过去。但是我看这朋友好像也不是特别关心他父亲的情况,貌似病历都找不出来。失明太影响生活质量了,真的关心老人,一旦有征兆就应该及时就医。对于我来说,其实多一事不如少一事。只是觉得老人如果还有希望复明,对他自己来说太重要了。如果真的爱父母,就要真正关心他们的生活质量,而不是嘴上说说就算了。
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-23 10:31
    就这样聊聊事情,一早上过去了大半。时间总是溜得太快,今天要干点正经事了。
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-23 12:54
    中午做了rolled pancake,把沙拉的材料挑点出来摆拍一下。因为打算分享照片,要不然就稀里糊涂吃完算了。还有一个青菜和早上炖的肉汤。没拍图,就算了。


    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-23 12:55
    哇,这图越上越大!可以调小的么???
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-23 18:20
    今天健身比较偷懒,主要是柔韧性锻炼。晚餐吃得早,但是吃得不少。一盆高汤云吞,猪肉荠菜馅的,还有一盘青菜,两块煲汤的骨头。




    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-24 10:58
    一个人做饭一定要限制数量,比如前天和昨天,我自己吃饭都是有点过量的感觉。今天早上又吃了三块蜂蜜蛋糕。53.7了。所以今天午饭照常,晚上只能喝粥了。我觉得在保持阶段,一旦发现上涨苗头,就要马上遏制,不能等肉长实了再减。
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-24 11:32
    想想自己也是傻,差不多十年时间放弃对外表的追求,想用实力去“征服世界”。其实真的发胖也就是2010年左右的事吧。但是从2004年下半年起就拒绝再穿裙子,很多漂亮的裙子和旗袍啊,都扔了或者束之高阁。很多人都惊异于我减肥后外表的变化,其实我想说,你们只是不知道我原来的样子。
    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-24 13:01
    今天中午烤了新西兰羊排,做了老干妈花菜和炒青菜。当然,羊排我只吃了个小的。两个人吃饭就好办,另一个人可以扫盘子。哈哈!




    作者:happyhoneybunny 时间:2016-04-24 13:53
    懒懒的周末。其实手头的事都堆着呢。唉,两篇其他学校的硕士论文待审,一堆自己学生的表格待签,5月开始的研究生新课还没备完。还有至少一篇论文要写啊。书看来只能推到暑假了。暑假的旅行看来要作罢了。。。我也不知道这个美食帖能不能好好继续。我是很想好好写的,因为这是生活,那是工作。从理论上讲,还是生活更重要吧。不过有工作才能好好生活,毕竟咱还不能把主妇当职业,不是吗?
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