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  • 作者:Anansu2017
  • 来自:天涯-饮食男女 前往来源
  • 【活跃133天 / 跨度289天】
  • 开贴:2017-03-30 23:25
  • 更新:2018-01-14 10:55
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2017减肥记

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  • 作者:Anansu2017 时间:2017-03-30 23:25
    开贴记录运动饮食




    作者:Anansu2017 时间:2017-03-31 18:00
    早上吃饱,豆渣馒头,菜,鱼,草莓
    上午快走了1小时
    下午炒烙饼6,7分饱
    饮食还要调整
    作者:Anansu2017 时间:2017-03-31 20:38
    慢慢调整 饮食严格一些,快走变成慢跑循序渐进慢慢来吧,养成好的生活方式身心健康最重要。
    作者:Anansu2017 时间:2017-03-31 21:15
    昨天蒸的豆渣馒头




    作者:Anansu2017 时间:2017-03-31 21:24
    这两年过的不好胖了,春天来了心情好点儿了







    作者:Anansu2017 时间:2017-04-01 07:47
    菜吃了一半,木瓜和馒头都吃了
    今天剩余时间靠另外半个木瓜了
    7点半吃完早饭




    作者:Anansu2017 时间:2017-04-01 11:07



    作者:Anansu2017 时间:2017-04-01 11:10
    天气不错走走跑跑的1小时大约有6公里
    以后要早出去了有点晒了
    作者:Anansu2017 时间:2017-04-01 11:35






    作者:Anansu2017 时间:2017-04-01 11:38
    网购的青团到了吃了一个肉松的一个豆沙的没有无缘无故的胖
    作者:Anansu2017 时间:2017-04-01 12:30
    @家的美味 12楼 2017-04-01 12:08:00

    豆渣馒头不错。减肥要多蛋白质摄入,少碳水化合物。这样才能燃烧脂肪。
    —————————————————
    谢谢提醒我的饮食需要改进
    作者:Anansu2017 时间:2017-04-03 09:17



    作者:Anansu2017 时间:2017-04-03 09:36



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