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帖子信息
  • 作者:ty_苜蓿339
  • 来自:天涯-饮食男女 前往来源
  • 【活跃125天 / 跨度139天】
  • 开贴:2017-04-28 17:01
  • 更新:2017-09-15 14:01
  • 阅读:22123 回复:1051 楼主:354
  • 字数:约42千字
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撼山易,减肥难——定下小目标,吃货晒减肥

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  • 作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-28 17:01
    基本情况:
    年龄:三十好几
    身高:167
    体重:59.1(今天晨起空腹体重)
    特点:微胖界无耐性又嘴馋又懒的减肥爱好者
    喊了二十来年的减肥了,胖过,略瘦过,节食过,暴食过……
    看了很多减肥贴,自己从未发过,这次想换个新平台,督促一下自己,定了一个小目标——53公斤,二十几年没达到过的小目标,能不能实现?总要试了才知道!
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-28 17:07
    为什么选择这个时候开贴呢?
    其中一个最重要的因素就是,要过节啦!
    我是典型的每逢假期胖三斤的,试了很多方法都失败了,这次以帖子来约束自己,看是否有效。
    先下班,晚上再说。
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-28 21:40
    探亲。
    下班后出发,驾车近两个小时抵达,随后散步一个小时,回来又收拾家里,忙到现在才坐下来。
    稍事休息,还要给女儿洗澡,自己洗澡,洗衣服,感觉好忙的样子……
    今天饮食控制的很好,因为前两天吃爆了,所以今天半清肠。
    早餐:杂粮糊糊一碗,ica水果燕麦片少量,鸡蛋一个,蒸山药一小段,黄山烧饼一个(约15克)
    午餐:红豆薏米粥一碗,苹果一个
    晚餐:纯牛奶一盒
    晚上散步回来吃了六个提子
    期待明天……
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-28 21:51
    晕,小广告好迅猛!
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-29 07:28
    4.29:晨起体重58.0
    难道是换了秤的原因?可老妈说在这个秤上她还重些了,嘻嘻
    不管怎么说,昨天的半清肠还是有一定效果的。
    今天上午要带父母女儿去体检,午餐只能在外面吃了。
    假期第一天,要收住!
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-29 18:09
    @喷泉 2017-04-29 16:09:00
    楼主继续
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    第一个非广告回复!谢谢!
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-29 18:52
    今天饮食:
    早餐:蜂蜜水一杯,白粥一碗,鸡蛋一个,提子10个
    上午:爸妈体检很顺利提前结束,所以还是回家吃饭,到家后感觉好饿,吃了10粒提子,一个苹果。
    午餐:米饭,韭菜焖鸡蛋,蒜苗炒豆腐,西红柿鸡蛋汤,炒青蚕豆,吃得好饱
    下午:一个橙子
    晚餐:老妈烧的南瓜面,我吃了一碗南瓜加面汤
    今天运动:
    下午散步一小时
    晚上散步一小时
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-30 12:29
    4.30
    晨起体重:58.2
    比昨天略高些,也是意料之中。
    虽然活动量还可以,但只要吃得稍多些就肯定会上升的。
    减肥真的不容易。。。
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-30 12:36
    早餐:蜂蜜水一杯,到外面吃了好久没吃的牛肉粉加卤蛋,还是那么好吃,就是热量不低。
    午餐:米饭,韭菜焖鸡蛋,土豆烧肉,海鲜,莴苣,西红柿鸡蛋汤
    老妈好勤快,烧好多菜,我向来最不愿意看到的就是浪费食物,所以吃撑了!
    晚上还要和朋友聚餐,我能控制住吗?
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-30 12:39
    @ty_苜蓿339 2017-04-30 12:36:00
    早餐:蜂蜜水一杯,到外面吃了好久没吃的牛肉粉加卤蛋,还是那么好吃,就是热量不低。

    午餐:米饭,韭菜焖鸡蛋,土豆烧肉,海鲜,莴苣,西红柿鸡蛋汤

    老妈好勤快,烧好多菜,我向来最不愿意看到的就是浪费食物,所以吃撑了!

    晚上还要和朋友聚餐,我能控制住吗?
    -----------------------------
    对了,上午还吃了10个左右的小圣女果
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-30 16:44
    下午又吃了一个橙子和一个小芒果
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-30 16:46
    @海之声湛江旗舰店 2017-04-30 15:43:00
    楼主加油咯,我与你身高体重差不多了,也是常常喊减肥的人,嘿嘿
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    谢谢,我就是经常性发神经,见什么都想吃。一起加油吧!
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-30 16:46
    @越rv 2017-04-30 16:30:00
    加油啊
    -----------------------------
    谢谢鼓励!
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-30 22:08
    @越rv 2017-04-30 16:30:00

    加油啊

    -----------------------------
    @ty_苜蓿339 2017-04-30 16:46:00

    谢谢鼓励!
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    下午刚刚流着口水从您的贴子里出来~~~
    大部分时间我还是能有效管理,不过每周总会有一到两天管不住嘴巴……
    感谢鼓励,尽量坚持!
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-04-30 22:16
    今天晚餐:朋友聚餐,谈性浓,吃性也浓!
    尽量克制了,没吃主食,不过还是喝了一杯酸奶,吃了两个小肉圆加汤,两块鸡肉,一只龙虾,不少的水果和蔬菜
    今天一天热量超标了!
    作者:ty_苜蓿339 时间:2017-05-01 14:09
    5.1.:
    晨起体重58.9,快回到解放前了。
    MC快来了,感觉有点水肿,所以体重的增加也可能有这方面因素。
    老公下周出差,今天提前给我过生日,特殊情况嘛,所以中午吃饭完全放飞自我了……
    明天的体重估计没脸看了!
    不管了,今天好好吃,明天好好减吧~~~
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