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  • 作者:10987发射
  • 来自:天涯-饮食男女 前往来源
  • 【活跃425天 / 跨度561天】
  • 开贴:2017-03-05 09:36
  • 更新:2018-09-17 14:35
  • 阅读:54036 回复:2768 楼主:3476
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本来是减肥贴,转变为生活记录贴和备孕贴……

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  • 作者:10987发射 时间:2017-03-05 09:36
    一个同龄同事昨天说最近减了5kg,从125减到了114……方法就是晚上不吃晚饭加按摩减肥,一年2160,单位好多女同事都在附近做这个
    到四月二十上班就整两年了,当初入职的时候体重大概107,然而现在涨到了123,上周出了一次差回来竟然到126了
    楼主身高160,减肥之路也是很坎坷。犹记得初三已经差不多159了,90斤……高中闷头学习,高考完吃到了118,大学几年差不多都在110斤,那会儿还总想着要减肥,有时间控制饮食,比较容易到107,108的样子
    后来考研二战,心理压力大,就开始了吃好喝好复习的二战路,不记得具体多重了,反正也涨了不少肉


    作者:10987发射 时间:2017-03-05 09:42
    研究生一开学就遇见了老公,开始勾搭上了,暧昧初期心里不踏实,来了一次大姨妈后食欲不振,吃碗小米粥吃块食堂小饼就饱了,然后也不饿,吃的少又清淡,直接不到一个月瘦到了105,然后跟老公确定关系,心情大好,俩人出去各种大吃小吃,找工作前大概可能胖到了116吧
    然后当时做为学生的自己斥巨资516买了一套减肥操光盘,在宿舍每天跳,差不多一个月,瘦到了108,然后开始找工作
    找工作期间压力大,虽然没运动,但也没胖,找完工作就跟老公毕婚裸婚了
    入职时估计体重也差不多108,然后工作作息比较规律,吃的也饱,运动少,就到了现在,今早刚称的126,但我还只敢跟老公说我120,他还觉得不信,觉得我应该就110吧,直男哪里懂这个
    作者:10987发射 时间:2017-03-05 09:45
    想起来了,对了二战成功后实习了几天碰到一个同事个比较高比较胖,她在做针灸减肥,那时候我也是没啥收入,斥巨资980做了一个疗程的针灸减肥,从北三环到北五环,跑这么远去针灸也是拼了,那会儿好像是考试完从116左右轻到了106,但因为每天都轻,感觉围度并没有明显小,一个疗程完就没做了
    作者:10987发射 时间:2017-03-05 09:46
    好啦,介绍完了楼主漫长的减肥历程。跟同事了解完现在这个按摩减肥情况后,今天加班完准备去体验一次,如果没有不适反应是准备做这个2160的减肥疗程啦
    作者:10987发射 时间:2017-03-05 09:49
    今天周日,在家跟老公吃了个早餐出门的,早餐吃的是一个煎鸡蛋,半个橙子半个苹果,两片自己面包机做的面包,加一点温开水
    昨天准备了今天的养生午餐,蒸了一个红薯半根铁棍山药,三颗红枣还有一朵西兰花,但西兰花略蒸过头了,颜色木有那么好看,就不上图啦
    作者:10987发射 时间:2017-03-05 09:56
    这是年前去后海冰面玩拍的,差不多是123斤吧,mark一记,等阶段性胜利的时候上来上对比照




    作者:10987发射 时间:2017-03-05 19:03
    下午去体验了一比点穴按摩……按的感觉跟美容院普通的保健按摩差别不大……按完按摩师给我测了个体脂率和基础代谢率,体脂率偏高意料之中,结果她跟我说我的基础代谢偏高,但我理解的基础代谢高应该是好事啊,最难过的是测量结果竟然是肥胖,好难过,我觉得我自己应该比较倾向于真正肥胖的下一级啊
    作者:10987发射 时间:2017-03-05 19:06
    本来已经想好了要办这个2160一年的减肥套餐的,但做完回来反而有点纠结了,跟已经在那里减了十斤的朋友聊了聊,她饮食并没有像她们说得那么严格这个不吃那个不吃,给的代餐的东西她也没吃
    唉,做完回家心里郁闷,老公安慰我,他让我想减就花钱去减
    我是怕又是一个坑啊,钱花了体型还那样

    作者:10987发射 时间:2017-03-05 19:11
    回家把面包机里发酵好的全麦面包烤上了,闻着还挺香的,就是发酵的不够大
    做了明天中午的午餐,买了一块钱的豆芽炒了,油盐水煮了两朵小西兰花,蒸了半根铁棍山药,饭盒刚好装满,但还没想好中午是就这样不吃主食了还是吃半个馒头
    今天中午吃的蒸西兰花蘸网购的山西醋,觉得还挺好吃的,但按摩师说最好不吃辣椒和醋,可以蘸酱油或者香油神马的,但我不爱吃蘸酱油,不知道有木有有减肥经验的姐妹们给说说粗蘸蔬菜吃对于减肥是不是不利







    作者:10987发射 时间:2017-03-06 08:12
    今天早餐打的豆浆,从家里带的妈妈自己种的黄豆,加了一点点糖调味。微波炉热了两片昨晚做的全麦面包。切了一根黄瓜和一个橙子。细嚼慢咽吃完面包和豆浆,吃了一些黄瓜,剩下的带到单位了,上午饿了可以吃点




    作者:10987发射 时间:2017-03-06 12:55
    中午吃了昨晚准备的菜,比食堂定了一个馒头,用了大概五十分钟细嚼慢咽吃完了。之前自己就是吃饭太快,嚼几下就吞了,现在要开始改变这个习惯。吃完靠墙站立几分钟,一点就要开始下午的班啦
    作者:10987发射 时间:2017-03-06 20:14
    晚上下班正式去做了一年2160的按摩减肥套餐,给了代餐粉和减肥药片,介绍过去的朋友没吃,我也不准备吃了,不知道里面放的啥东西
    准备自己适当控制饮食,结合按摩,休止期跑步或者跳绳运动慢慢的瘦下来,争取夏天漏胳膊漏腿前瘦到110,现在早上空腹大概123
    图片是明天的午餐,油盐水煮的西兰花,一根铁棍山药蒸熟,超市买的牛腱子肉三薄片,就是铁棍山药削皮完胳膊好痒




    作者:10987发射 时间:2017-03-07 07:24
    今天的早餐还是自己打的豆浆加了一颗冰糖,微波炉热了两片全麦面包,一个苹果……结果薄荷给这个早餐才打了67分
    要做到科学饮食好难的
    今天早起空腹净体重62.4,终于把出差五天长的重量下去的差不多了




    作者:10987发射 时间:2017-03-07 08:23
    真是哭笑不得,昨天刚开始做,今天亲戚造访……只能自己控制饮食啦……3.8节下午放假半天,上午请了半天病假明天在家休息,天气好的话准备去附近的公园一公里跑道走几圈去……
    作者:10987发射 时间:2017-03-07 18:38
    今天第一天,一天基本没干太多工作,头晕晕的。下班回家煮了铁棍山药汤,吃了一小碗,但没忍住吃了一些花生米,只能安慰自己现在是特殊时期可以适当的放肆,但不能每顿都这样了
    明天上午请了半天假,在家休息一天,但吃的得注意了,风不大的话准备去公园
    作者:10987发射 时间:2017-03-08 07:12
    女同胞们节日快乐!今天晨起空腹体重62.2,昨天晚餐放肆了还是轻了0.2,欣慰
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