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  • 作者:禾雨2016
  • 来自:天涯-饮食男女 前往来源
  • 【活跃133天 / 跨度346天】
  • 开贴:2018-12-03 23:44
  • 更新:2019-11-15 19:35
  • 阅读:5607 回复:290 楼主:231
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减脂减重 重塑自我

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  • 作者:禾雨2016 时间:2018-12-03 23:44
    各种美食来者不拒,体重毫不客气地一直飙升。再不减,自己都厌恶自己了 人打赏 21 人 点赞 主帖获得的天涯分:0
    作者:禾雨2016 时间:2018-12-03 23:49
    吃饱了才有力气减肥呀









    来自 | | | 1楼 | | | |
    作者:禾雨2016 时间:2018-12-03 23:50
    纪念日的晚餐 来自 | | | 2楼 | | | |
    作者:禾雨2016 时间:2018-12-03 23:55
    减脂餐 早餐 红豆薏米粥加蛋清麟加海参一,午餐红豆粥加蔬菜 麟加鸡胸肉或牛肉一片,晚餐,黄瓜半根或苹果一个。水不限。






    来自 | | | 3楼 | | | |
    作者:禾雨2016 时间:2018-12-04 00:08
    11月20号开始小量运动,21号上跑步机。到今天减重还是不少滴。个中辛苦,自知。但也值得。本周目标2,期待不失望。加油!
    十年前和闺蜜一般重,118,十年后人家没变化,我却平添了几十斤。都怪嘴巴太馋呜呜呜
    明天继续节食,运动






    来自 | | | 4楼 | | | |
    作者:禾雨2016 时间:2018-12-04 00:12
    连续几天打卡。今天格外累,好想休息一天啊


















    来自 | | | 5楼 | | | |
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