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  • 作者:眉黛眸清
  • 来自:天涯-饮食男女 前往来源
  • 【活跃48天 / 跨度720天】
  • 开贴:2018-04-11 08:04
  • 更新:2020-03-31 21:38
  • 阅读:10230 回复:580 楼主:209
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不求轻盈,不堪臃肿

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  • 作者:眉黛眸清 时间:2018-04-11 08:04
    多年来,体重一直都在58-62之间摇摆,以至于从无减肥的压力和意识——对自己要求没有那么高是其一,喜欢做各种好吃的给家人是其二,每一种新品出炉出锅,总归是少不了自己先尝尝的嘛。
    然而,最近的九个月,因为照顾因生病而成夜不眠的父亲,和妹妹们轮值,便不得已缺了三分之一的睡眠——每周有两个以上的夜晚,是要一眼不眨的陪伴父亲的,大概因为熬夜引起代谢降低,不知不觉,增重到今天的65+,有些恐慌——再有一周45岁,真的是到了油腻臃肿的中老年了么?
    周一早上的高管会结束,老大说,某某,你最近这可是胖了不少啊,有没有十来斤?
    大家都笑,我这才意识到,真的是肥的不少啦。
    当然不甘心啊,虽然多年来一直保持运动习惯,每天至少徒步十公里;亦多年保持清淡饮食,不喜油腻,但仍旧是眼见镜子里的自己越发不可忍,尤其是大腿及臀部,可恶的橘皮状脂肪令人不堪忍。
    今日起,记录每天体重增减与饮食运动,每周记录身体围度变化,希望一年后,能够稳定在5字头吧。
    先说楼主基础数据,身高170,胸腰臀大腿围分别是90-72-98-56。
    这一组数据真让人痛心疾首,增重十斤的后果,便是一直在67以下的腰围激增到72,臀围从95激增到98,然而胸围依旧。
    虽然因为常年了解自己上瘦下胖特点,能以穿衣加上脸瘦给人还不算肥的假象,可是腰臀与大腿的脂肪真是让人抓狂。




    人打赏 1 人 点赞 主帖获得的天涯分:0
    作者:眉黛眸清 时间:2018-04-11 08:07
    六点起床,跑步大约4000米,回家深蹲30个,然后放松拉伸五分钟,洗澡,吃饭。
    七点一刻出发,弃车骑共享单车5公里到单位。




    来自 | | | 1楼 | | | | |
    作者:眉黛眸清 时间:2018-04-11 08:22
    刚刚过去的周末,给住校的儿子送餐。
    排骨米饭配两个素菜+百香果饮品,是午饭;
    三明治+核桃花生红枣百合糊糊,是晚饭。









    来自 | | | 2楼 | | | | |
    作者:眉黛眸清 时间:2018-04-11 08:23
    周末一次性蒸出来的野菜土鸡蛋素包,正好够一周的早饭了。















    来自 | | | 3楼 | | | | |
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