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孕妇要吃燕窝啊,但是孕妇吃燕窝有哪些误区

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  • 作者:绿叶的带起 时间:2014-12-26 23:47
    楼主从2011年底开始尝试燕窝到今天有三年多了,那会楼主还在开餐厅,压力很大有些憔悴,在朋友推荐下开始吃8元/克的燕条,那一年楼主26岁,是个很单纯也有些节俭的人。
    从来没有想过燕窝有没有假,因为压根就不知道这个东西还有假的,直到后来有一次泡发出来的燕窝是一块一块的,透明如小时候家里用的圆柱胶,百度之后才知道燕窝掺假不少, 2011年还有血燕风波,当即傻眼。
    楼主是超级固执死磕的人,当年百度搜燕窝资料和求教前辈的那股傻劲被身边很多朋友取笑了,这些年下来积累了一些经验,今天开贴在这里和有需要的准妈妈分享。怀孕吃燕窝,不仅对妈妈皮肤和身体好,更重要生出来的宝宝皮肤非常水嫩白皙,但是妈妈吃燕窝有几个误区,各位妈妈一定要简单了解。
    顺带说下接下来会分享的其它内容:
    一,准妈妈吃燕窝几个误区
    二,怎么辨别是纯天然燕窝和劣假燕窝
    三,孕妈吃燕窝频率和怎么吃
    四,再谈孕妈和燕窝
    五,燕窝怎么做啊
    六,为什么不建议吃燕条和燕碎
    七,产后要不要吃燕窝,怎么吃
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:35
    我想你和很多准妈妈一样,开始食用燕窝是由于腹中这个神奇的小生命。燕窝作为滋补圣品,确有补气益中、滋阴润燥、养颜益儿的功效,但是由于供需双方信息的不对称性,在关于燕窝的功效和食用方法上面出现了许多以讹传讹的说法,比如燕窝能“保胎”、燕条燕碎性价比更高等等。
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:35
    作为资深窝友,今天将在这里对那些流传甚广的“经验”仔细考证,帮助你吃“好”燕窝,更要吃“对”燕窝。
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:36
    误区一:燕窝能保胎
    很遗憾,不仅燕窝不能保胎,如果胎儿天生基因缺陷(染色体异常),吃任何东西都无法阻止自然流产。
    但是,燕窝作为天然滋补佳品,如能孕前三个月坚持食用,不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力,而且宝宝通过胎盘吸收营养物质,补充了脑部营养,打好体质基础为以后健康成长做充足的准备。因此有孕妈吃燕窝是“一人吃,两人补”的说法。
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:36
    误区二:即食燕窝营养又方便
    即食燕窝就是常见的“罐头燕窝”,为了延长保质期,它在被制作时都要经过“高温杀菌”工序。这个过程中,燕窝的营养物质在温度80度以上的高温中都被破坏了(这也是为什么燕窝要隔水炖得原因)。此外,你拿到手的即食燕窝都是成品,很难辨认出原材料,有些不良商家就借机用被污染的原材料或劣价燕窝以次充好,忽悠大家。
    炖煮燕窝其实并不麻烦,只需要将燕窝提前泡发六个小时,简单挑洗后再隔水煮三十分钟就可以了,还可以根据营养需求和个人喜好添加新鲜的食材,享受不同的美味。
    个人认为,罐头一类的食物对于准妈妈们都不是理想食品,除了伪劣原材料和营养有限的问题外,为了做出食物的“卖相”,厂商都会往食物中加入添加剂,这些化学成分对于普通人身体也许无大碍,但对于特殊时期的你就是大禁忌了。
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:37
    误区三:燕条燕碎的性价比更高
    我上次去了趟香港的燕窝市场,那可真的是“五步一燕碎”,“十步一燕条”,“群燕渐欲迷人眼”,大陆也差不多泛滥成灾。
    业内人都知道,真正因运输或者加工过程中破裂的燕条燕碎很有限。燕窝珍贵,在运输的过程中都会喷湿抗震裂,而在挑毛中掉下来的大燕碎,很多也都被粘回去。整个过程下来,损耗非常小,这和现在市场上“燕条”、“燕碎”的量无法匹配。
    真实燕碎很碎很细夹杂着很多小细毛,要把这样的燕碎挑干净,劳力成本是相同重量“燕盏”的十倍以上。而市场上都鼓吹燕条燕碎是燕盏价格的N分之一,这些高性价比的“燕窝”怎么来的,加工商们自己知道。
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:37
    误区四:燕窝在半夜吃效果最好
    我们都知道燕窝滋阴,根据中医理论,子时(23:00-凌晨1:00)是阴退阳生的时候,食用燕窝有助于守阴助阳。
    以上说法有一定道理,但是燕窝性平,只要是空腹食用,吸收效果都很不错。推荐你首选早晨空腹吃,不行的话晚上临睡前吃也很好。但是不宜太晚,都说“母子连心”,妈妈肚子里的宝贝作息也和妈妈在同一频道上,妈妈如果因为恪守“半夜吃燕窝”而睡得太晚会影响自己宝贝出生以后的状态。
    身边有位朋友,她怀着她家宝贝的时候作息太晚,结果宝宝出生以后,也是每天晚上不睡觉,白天精神萎靡。
    另根据中医理论,人体造血也是在午夜,应该在沉睡中进行,准妈妈们较早休息才能提升造血储能的功能,保证宝宝的健康。
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:37
    误区五:准妈妈吃燕窝的量:一次一盏,一周一次
    人体一次吸收营养的能力是有限的,营养需求量极大的准妈妈们也不例外哦~身体对于燕窝的吸收量每次最多5克,当次食用达到一定量后吸收就有限。
    虽然你正处于补身体的重要阶段,但营养摄入关键是“充分足量”和“源源不断”,每日一次,3-5克足矣~
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:38
    误区六:香港入手,品质有保证
    我接触了燕窝这2年以来的感觉是:产地有国界,造假伪劣无国界。
    全球燕窝90%来自印尼和马来西亚,只要是纯天然的燕窝,国内和香港在本质上并没有谁优谁劣的说法。香港燕窝深入人心,和其准入市场较早有关。但是,香港燕窝品牌的权威性并不是百分之百,香港东周刊曾经曝光过X品牌和Y品牌的燕窝存有假燕窝成分。
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-06 11:39
    现今的燕窝市场很乱,真假难辨,挑选燕窝不能光凭产地,还需要知识和经验。路虽长,但总会走到头!
    明天楼主将会跟宝妈们普及怎么辨别是纯天然燕窝和劣假燕窝,感兴趣的亲们明天记得来哦
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-13 16:28
    纯燕窝:一般在5-8克之间


    ? ?毛燕(燕窝原型) 大小7-10克,挑毛和修角后一般大小在5-8克。有些窝友就要问啦,那个头大的燕窝是不是有刷胶补碎啊。这里要纠正一下:如果是纯天然的燕窝,盏形越厚大越完整饱满,越可以卖个好价格,属于天然燕窝中的顶级燕窝,这样的燕窝无论是送人还是自吃,感觉那都是相当良好的,嘿嘿。
    ? ?但是,这样的顶级燕窝很有限(高于8克的纯燕窝较少),90%的毛燕含毛多,挑毛,去底座,修角后重量减少20%-30% 很正常,于是有相当一部分的燕窝则通过刷胶,补碎,掺水来增重,这样的燕窝国内外比比皆是,以下图例则是纯燕窝和刷胶补碎燕窝的对比。
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-13 16:29
    左为无刷胶燕窝,右为刷胶燕窝



    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-13 16:30
    无刷胶燕窝



    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-13 16:30
    刷胶燕窝



    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-13 16:31
    ? ?还有一个是大家经常忽略的,燕窝的吸水性很好,即使含有10%的水分,表面摸上去也是干硬的,所以掺水也是燕窝增重的一个方面。没有绝对足干的燕窝,只有相对足干。记住这句话哈!
    作者:绿叶的带起 时间:2015-01-13 16:31
    纯燕窝:丝状结构,纹理清晰,挑完毛后裂缝天然



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