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懒妈妈的羊宝记录(重开)

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  • 作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-12 17:59
    1岁155天,昨天睡得不错,今天天气有点转凉,幸好没下雨,早上吃了一个煎鸡蛋,1个半紫薯,一点汤面。又是忙碌的一天时间过得很快,中午菜不错但是热量也大,吃了好几块红烧肉,热量得有600卡,还有鱼头煲都很入味。中午睡得也很好,吃了一点车厘子,就一直忙碌懂啊快下班,工作上做错了一点周六还要加班,去银行打流水也没打成,今天好像诸事不顺呢,但心情好像也不怎么糟糕,晚上要少吃点,运动散步和跳绳,也许每天都减重心情就好了吧。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-12 22:52
    本来打算吃完散步的,没多久就下雨了,回去忍不住吃了几颗车厘子,三片猪肉脯,几口饮料,8点还是下去跳绳了,40分钟跳了2700个,然后用按摩仪按摩了10分钟,头实在痒,还是去洗了个头,然后做面膜,不知道明天会不会瘦一点呢,今天晚上又忍不住吃了红烧肉,热量摄入超标了。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-12 22:53
    明天也蛮多事情的,早上要开会,要整理签证资料,要去打流水,工作也特别多,晚上好好睡,下个星期应该能轻松点了。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-13 17:24
    1岁155天,早上倒是很早醒了,但还是不清醒,今天降温了,早上吃了白粥咸菜,一个咸鸭蛋,两个小紫薯。早上进行评优,自己的结果在预料之内,别人的结果确很不一样,人心果然是难测的,做好自己份内事,少言慎行。中午和姐妹们出去吃饭,都是辣的,手撕包菜,蒜蓉虾,还吃了很多炒土豆,尤其洗完饭的芝士可可,热量爆高,明天估计得增肥了,但是姐妹们一起吃吃喝喝,心情很好。下午继续工作,同事生日又吃了一个炸鸡翼,出去打了流水,工作清理了一部分,下个星期中应该都整理得差不多了,晚上去做脸和肩颈,来回走路希望消耗一点热量,瘦点不容易啊。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-14 11:47
    晚上去做身体前走了一个小时,大概6000步吧,然后做肩颈和脸,美容师说我驼背,并且肩膀上耸导致脖子变短颈纹加深,跟颈侧淋巴堵塞有关,有点道理,最近总是感觉下巴和脖子长痘,而且耳朵和颈侧总是长包,我的淋巴排毒实在不好,先从颈侧开始治起吧。晚上回去还是管不住嘴巴,吃了十多个车厘子还吃了两片猪肉脯,今天也没便便,明天肯定要加体重了。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-14 11:52
    1岁156天,早上7点多就醒了,勉强熬到8点多,起来上厕所,上称,63.7,涨了。去泡了杯脱脂牛奶,吃了10多个车厘子,早餐算是吃完了。看会儿电视和妈妈通电话,中午吃炫彩小汤圆,很腻不好吃,热量好大,十多个就400千卡,把剩下的一片猪肉脯吃了,以后的就等我瘦下来再吃吧,今天才知道100克热量居然1400千卡,吓死人了。今天早上也没便便,吃了促排便的果冻,今天彻底排一下。下午还要去加班,顺便去跳一下绳吧,晚上吃饭后再散步,今天要加大运动量,争取明天下137。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-14 22:33
    下午加班比正常多了两个小时,回来准备去跳绳但是昨天做肩颈背太痛了,跳不动,想去散步又懒,最近就窝在家里看小说,吃了两片猫耳朵和10颗车厘子,本来想晚上去散步,最后有人请吃饭,吃很晚还喝了酒,明天体重又得升了,我的黄金期啊,很浪费,明天很冷又下雨,运动估计又很呛了,周末就是没有工作日规律。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-15 10:51
    1岁157天,昨晚超过12点才睡,但是清晨就醒了,回笼觉睡到9点半实在睡不着了,起来泡了碗牛奶麦片,吃十几颗小樱桃,这个就是早餐了,早上起来还是63.7,到15号瘦到63的计划泡汤,真是一天没锻炼体重就下不去啊,今天好歹要么跳绳要么跑步,不然明天得增重了。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-15 19:42
    中午没睡着,在看小说,下午也没去锻炼,本来晚上想去吃石锅鱼的,但是人家关门了,又去吃了刷牛肉,热量也挺高,今天吃了果冻,有点拉肚子,吃完饭本来想去散步,哪知道又下雨,所以等下哪怕背再痛也得去跳绳,不然黄金期就这么浪费了。明后天把工作好好整理好,把日本签证的事情办妥就等着过年回家了,争取到放假前能瘦到125。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-16 09:11
    1岁158天,昨天还是懒,最后没去锻炼,并且还吃了15个大的车厘子,但是早上称居然变成63,我是严重怀疑秤坏了,毕竟前两天都没锻炼,效果也不可能这么好。星期一吃了肠粉,不过可能吃的太快了,没感觉饱,继续工作啊。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-17 09:52
    中午吃得也不算多,太冷了中午都不想睡觉了,于是在家周围绕了几圈,下午把大部分工作都料理干净了,就等着收尾了。晚上回去终于去弄头发了,都拖了好几个月了,真贵,幸好有卡才没那么心疼,从6点多弄到11点,时间真长,结果也就那样吧,比弄之前好就行了。回去洗洗弄弄就折腾到12点了,很快就睡了。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-17 09:56
    1岁159天,早上越来越爬不起来,早上上秤又变成63.4了,没锻炼没排便就是这个结果,好犹豫要不要继续吃果冻,昨天吃了好像也没效果,最近果蔬粗粮其实吃的挺多了。早上来不及去吃早饭,吃了点车厘子,3个玉米饺,本来想喝红枣枸杞奶,但是一看那热量不敢喝了,上午加餐个紫薯就好了。中午要出去吃,晚上吃年饭,今天好像没时间锻炼了,希望晚上吃饭不要太晚,回去还能扑腾两下。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-17 21:40
    中午吃的菜挺多,但幸好也不是很油腻,下午工作完成后出去溜达了一圈,走了7000步,还爬了楼梯,晚上单位吃年饭,没有喝酒但是喝了几口天地一号,回去还早就又去走了5000步,晚上给小宝买奶粉,正好赶上做活动,就买了八罐,晚上不吃东西了,早点睡,也没给腿做按摩,希望明天腿不会疼。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-18 15:14
    1岁160天,昨天又给老公驼到12点过了才睡,幸好立马睡着了,早上起来又睡迟了。早上称重在63.4到63.7中间徘徊,果断取值63.5。昨天其实锻炼很久的,可能两次大餐确实吃多了吧,今天少吃点。早上喝了两小碗豆浆,一个鸡蛋一个紫薯,中午吃了比较多的萝卜炖牛腩,几块芋头煲,一点炒冬瓜,两块玉米,以后可以把汤戒了,本来也不太爱喝,喝水好了。今天又开始喝茶了,一喝就明显感觉饿,要加餐。中午还是没睡,在附近溜达了一个小时,现在好困啊。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-18 22:46
    下午加餐一个小紫薯,立马不饿了,其实热量很低,早饭的时候多拿一个以后,晚上吃的也不算多,要减肥还是得控制晚上的饭量,晚上多吃了几块牛肉,预计晚上运动量有点大,吃完散步一小时休息一个小时后去跳了3000个绳,回去按摩洗澡洗衣服做面膜,现在肚子有点饿,赶紧刷牙,明天锻炼上面要休息休息,去做个肩颈和淋巴排毒,晚上忍不住还是吃了四个车厘子,感觉明天体重能下126了。
    作者:恋恋流苏1986 时间:2017-01-19 17:32
    1岁161天,现实果然是残酷的,黄金期过了就那么难瘦吗,早上起来63.2,还是取的偏小值,今天运动量也不会大,明天希望能下63。早上起得早时间比较充裕,还洗了衣服,早上的汤面不喜欢索性不吃,面包太油腻也放弃,吃了两个煎蛋两个紫薯就着开水也不错,而且一早就喝普洱茶也没觉得饿。中午吃得也比较控制,吃完散步40分钟,去银行转了钱,回头洗头洗衣服。下午安排了一下工作,把过年回家的事提上日程,该收拾和打扫了。下午去山上转了两圈,走了6000步,晚上去做身体前争取总步数能到2万,今天得收拾衣服了。
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    • 开贴:2015-04-15 11:50
    • 更新:2017-04-24 16:28
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