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断食减肥(过午不食) 2012-5-28 基数164.4J,目标120J

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  • 作者:妙人妙语 时间:2013-09-16 11:14
    @明天一定会更瘦 908楼 2013-09-13 12:56:50
    楼主太有毅力了,向你学习。
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    亲,想必你是非常瘦的人了。
    作者:妙人妙语 时间:2014-03-22 14:28
    @双鱼男你想怎么样 911楼 2013-10-09 22:31:41
    我好久不来了,楼主还在
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    需要减肥的亲,加群9108 7038
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-21 08:25


    小s减肥语录
    1、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
    2、你们给我挺住,都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃!
    3、我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着,外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住:胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。
    4、不管年纪,漂亮是必须的。减肥也没有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧,你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦,不要想太多。
    5、减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。
    6、没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就,饿就去睡觉。
    7、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办,我只能说那你别减了。
    8、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
    9、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
    10、1要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法,就是忍。不要问我怎麽忍,就是不要去吃。
    11、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看,就是要忍。为什麽别人能你就不可以?
    12、看美女一个个活得更滋润,为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送,任她挑选。你呐?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
    13、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
    14、女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。
    15、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
    16、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
    17、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!
    18、有男朋友的胖子!***再张肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不!
    19、没男朋友的胖子!***为什么没男朋友知道吗!你张这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤蟆啊!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!
    20、刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!
    21、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?
    22、美,瘦了一点有什么用啊,才不要听别人虚情假意的说,你好像瘦了一点。瘦一点有什么用,听就要听别人说,哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。
    23、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混,反正世界上胖子这么多,也不差你一个。
    24、爱吃的女人!多爱吃吖,少吃一口,能怎样,能死么?多没吃过东西吖,从小到大,亏着你了么?怎么就那么不要脸,吃吃吃,看看自己的肥脸,你有什么资格吃!!!!死肥婆!
    25、一个人连自己食欲都控制不住,还跟牲口有什么区别?
    26、要么瘦!要么死!
    27、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!(经典语句 www.lz13.cn)你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候,她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素,而且象征性地一点!
    28、没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
    29、饭量再控制,少吃一口,能怎样,能死么?她们吃是有资本,你个死胖子,当你没瘦下来时,只有忍饿的份,你不对自己狠,别人就对你狠!
    30、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
    31、一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!
    32、其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过去了。
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-21 08:27
    0916,星期二,体重63KG
    由于管不住嘴,今年春开夏初,体重曾达到过71.5KG,但从5月至现在,每个月两斤左右地减肥,总算控制在62-63KG了。
    平时一般比较少吃米饭,有时会觉得米特别好吃,特别是朝天辣圈泡酱油拌饭,不用菜都可以吃饱。
    0912-0915的这几天,MC期间,特别能吃因为知道不会增重太多。


    和减肥群的辣妈约好,比赛减肥。
    我的目标:国庆前下120斤,11月30日前下115斤。
    以往的经验告诉我,只要管住嘴,迈开腿,减肥10斤,很容易。同时,晚餐对减肥起关键性作用。
    注:就算减肥,我也决定,每天要吃早餐,午餐。周一至五的午餐在公司饭堂吃,不管怎样,四菜一汤,可以均衡营养对身体有益!周六周日,煲汤烧菜,也不能亏了早餐午餐。
    总之,减肥是为了更健康,那么我们要健康地减肥!
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-21 08:35
    0917,星期三,晚上睡前称重63KG
    早上:温水600ML
    早餐:香蕉1根
    上午:10点苹果一小个
    午餐:饭堂吃,米饭半碗,肉类50克以内,青菜较多,七分饱。
    下午:无
    晚餐:忍不住吃了一碗米饭,两大把花生。饱得有点难受。
    运动:步行30分钟
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-21 09:15
    0918,星期四,早上称重:62.8KG
    早上:温水600ML
    早餐:香蕉1根
    上午:10点苹果一小个
    午餐:饭堂吃两荤两素,一碗汤,米饭半碗,肉类50克以内,青菜较多,七分饱。
    下午:无
    晚餐:
    运动:单车2小时,步行30分钟。
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-21 09:15
    0919,星期五,早上称重:62.1KG
    早上:温水600ML
    早餐:炒米粉一份,一个煎饺,桔子一个
    上午:香蕉1根,水煮毛豆10来个,1个小糍粑。
    午餐:饭堂吃两荤两素,一碗汤,米饭半碗,肉类50克以内,青菜较多,七分饱。
    下午:桔子1个
    晚餐:无
    运动:步行共计30分钟
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-21 09:16
    0920,星期六,早上称重:62.0KG
    早上:温水600ML
    早餐:香蕉1根
    上午:无
    午餐:凉拌青瓜两口
    下午:凉拌青瓜小半碗
    晚餐:香蕉1根
    运动:无
    另:前晚洗头后直接睡风扇前,加上昨晚和今天下午午觉,感觉很冷又不拿被子盖,导致下午感觉很冷其实发烧伴头痛。睡前喝了两包双黄连。
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-21 09:35
    亲们,本人Q164933376,有专门Q群:91087038
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-23 01:44
    0921,星期天,早上称重:60.9KG
    早上:温水600ML
    早餐:香蕉1根
    上午:糯米糍1小个50克约
    午餐:排骨汤冬瓜两碗,凉拌金针菇30克,青菜50克,鸭肉30克,8分饱。
    下午:柚子2片
    晚餐:排骨汤冬瓜两碗,凉拌金针菇30克,青菜50克,红萝卜30克,鸭肉30克,8分饱。
    运动:逛街2小时,走路1000步以上。
    另:早餐后喝了两包双黄连,到下午感冒症状完全没了。好在,今天没吃米。
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-23 01:49
    0922,星期一,早上称重:61.0KG
    早上:温水600ML
    早餐:香蕉2根
    上午:月饼八分之一个
    午餐:饭堂两荤两素一汤,肉少菜多7分饱
    下午:苹果1个
    晚餐:无
    运动:步行8000步,扫地拖地半小时。
    另:今天开始,把中午的小半碗饭,改为两勺两口。
    应该坚持过午不食,说到做不到啊!
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-23 01:53
    以后每周上传一张这样的图片,动力无限啊!




    作者:妙人妙语 时间:2014-09-24 21:30
    0923,星期二,早上称重:61.0KG
    早上:温水600ML
    早餐:无
    上午:饼干2片,苹果1个
    午餐:饭堂两荤两素一汤,肉少菜多7分饱,米饭一点。(猪脚花生,辣椒炒肉,青瓜片,素炒菜芯,花生海带骨头汤,)
    下午:释迦果1小个,冬枣8个,饼干1片。
    晚餐:无
    运动:步行6000步
    饮水:2500ML以内,通常各类茶。
    另:早上起来体重没降,有点焦急,好吧,当没运动只能保持。一定是吃得多了点,好在今天吃得少,期待明天早上的到来。
    作者:妙人妙语 时间:2014-09-24 23:24
    0924,星期三,早上称重:60.4KG
    早上:温水600ML
    早餐:炒米粉1份
    上午:饼干1片
    午餐:饭堂两荤两素一汤,肉少菜多7分饱,米饭两小勺,汤一碗。(木耳焖鸭,红萝卜炒肉,素炒包菜,素炒菜芯,冬瓜汤,)
    下午:花生12颗
    晚餐:无
    运动:步行5000步
    饮水:2500ML,蜂蜜绿茶水为主。
    另:付出就有收获,今早体重满意,昨晚老公诓我吃这样那样,我说:减肥,我动真格的。预测一下,今天坚持得好,明天下120斤,没问题!
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