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【记录】我要锻炼,我要健康,我爱生活

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  • 作者:小冬茜 时间:2014-05-11 21:59
    前几天单位组织两年一次的体检。我的天,尽管报告还没出,但B超检查时已发现问题多多。两年前还好好的啊。于是不停想原因:年纪大了(不到40岁啊),工作压力大,心态不乐观,环境变差,食物有毒......最大原因是我自认为年轻在透支生命。夜里不过12点不睡觉,大吃大喝,不运动。
    体检完很紧张、恐惧---我还年轻,我有一个幸福的家庭......但我总算能调节自己的情绪,我安慰自己,感谢这次体检让我认知自己的身体状况。
    现在可以做什么?先锻炼身体吧。我真的很懒做运动,每次下了决心也坚持不了几天,于是写个记录贴督促自己。小镇上人多车多跑步不大好,明天买根绳子跳绳吧。今晚做仰卧起坐及一些伸展运动吧。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-11 23:41
    2014年5月11日
    做了30个仰卧起坐,20分钟伸展运动,10分钟腿部按摩。运动量很少,明天加量。
    今晚英超最后一轮,明晚要11:30睡觉。
    晚安。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-12 22:45
    2014年5月12日
    买了根绳子,偏软,不好发力,经常绊脚。断断续续跳了10分钟,40个仰卧起坐。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-13 22:00
    2014年5月13日
    跳绳10分钟,30个仰卧起坐。
    还好意思说自己17年工龄。一遇到紧急的工作就方寸大乱,还向同事发脾气,淡定啊!
    作者:小冬茜 时间:2014-05-14 22:04
    2014年5月14日
    跳绳10分钟,仰卧起坐30个。
    工作一浪接一浪,象“植物大战僵尸”一大波来袭,快被攻陷了。我的植物兵团快快行动。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-15 22:02
    2014年5月15日
    跳绳10分钟。
    夏天如期而至,闷热、潮湿。
    有位同事递了辞职信,周围的人都没心思工作。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-16 22:29
    2014年5月16日
    “不假想,不期望,过好每个今天,让日子过得单纯而美好。”
    跳绳10分钟。
    同事的大嫂乳腺癌去世,年仅三十多岁,留下丈夫和三个儿女,人间悲剧,闻者伤心。
    对外界的环境、食物越来越差的现象我们无能为力,但我们可以让自己生活得幸福、开心。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-17 21:58
    2014年5月17日
    “心,应该是一颗树,在缄默中伫立,既能接受阳光,也能包容风雨。”
    跳绳10分钟。
    不要埋怨工作多,总是干不完。你可是每月按时领工资的呀。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-18 22:17
    2014年5月18日
    “很多事犹如天气,慢慢热或者渐渐冷,等到惊悟,已过了一季。”
    跳绳10分钟。
    今天跟家婆来了几句言语小冲突,有点不开心,观点不同。她也不容易,老人家一直照顾着我们的饮食,我应懂得感恩。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-19 23:21
    2014年5月19日
    “无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来,世上有很多事是无法提前的,活在当下,正向提升。”
    晚上与同事一起吃饭,回家已是9点多,饱饱的,跳绳就暂停1晚。做些伸展运动。
    跟她以前是好朋友,一起工作一年了,大家岗位不同,立场不同。友情渐渐变淡,觉得她不似以前,或许在她眼里我也一样。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-20 23:16
    2014年5月20日
    “读懂了淡定,才算读懂了人生。少走了弯路,也就错过了风景,无论如何,感谢经历。”
    跳绳10分钟。
    老师上传了儿子班级的朗诵会相片。有一张儿子的照片,很开心。怪不得民办学校受追捧,当初的选择是对的。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-21 23:48
    2014年5月21日
    “记忆是一首歌曲,忘了词却又能哼出它的旋律。”
    跳绳10分钟。
    跟几个大学同学小聚。相识相知20年,忆往昔,情怀依旧。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-22 23:31
    2014年5月22日
    “记住,幸福是自己的,永远不要拿别人来做参照。”
    MM拜访,暂停跳绳几天,做些伸展运动。
    同事离职了,原来5个人的工作由4个人分担。忙呀,累呀,没办法,扛住。原以为少了1人会一团糟,事实上这世上不会没了谁不行。所以别把自己和某一个人看得太重要。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-24 00:15
    2014年5月23日
    “我时常会告诉自己,虽然在最低的位置,看不到花朵绽放时的艳丽,然而却不会错过,花瓣飘落时在风中悠扬飞舞的浪漫。”
    做了些伸展运动。
    一个星期七天您最爱哪天?我爱星期五,因为在校寄宿的仔仔回家。一家人围在一起吃晚饭,听听仔仔讲学校的那些事,我家的幸福时光。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-26 00:10

    2014年5月24日
    “有些事,做了才知道。有些事,错了才知道。有些事,长大了才知道。”
    零运动。没做几下就睡着了,真得太困了。
    作者:小冬茜 时间:2014-05-26 00:20
    2014年5月25日
    “人生有三样东西不可挽回:时间,机遇,以及说出去的话。”
    做了些伸展运动。
    今天是个有意思的日子。皇马补时阶段追平,最后捧杯。汤姆斯杯打到决胜场的决胜局才分出高下,精彩,经典。坚持,不放弃,球场上如是,人生亦如是!满满的正能量!
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    • 作者:小冬茜
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
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    • 开贴:2014-05-11 21:59
    • 更新:2018-04-22 22:28
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