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2岁宝宝妈妈畅谈产后调理的经验与教训

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  • 作者:空空如梦也 时间:2010-01-13 14:37
    作为过来人,我必须的和大家说说,生孩子是件大事,一个保养不好,下半辈子都是受罪啊,我一个大学同学都生完孩子5年了,月经一直都不规律,量少的可怜,吃了很多的中药都调理不过来,现在仍在调理之中,所以刚刚生完那段时间是至关重要的,尤其是剖腹产,特别的伤元气,就是顺产,分娩过程中要失血,大多数的女性生产完后都有气血虚的现象。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-13 15:33
    以下要说的都是我那个学中医的婆婆告诉我的,我的月子也是她悉心照料,所以现在我虽然宝宝已经两周岁了,脸色红润,月经周期稳定,内分泌也很好,别人看了都说我不像是生过孩子的,所以产后保养是很重要的事情,大家不要小看,调理了和没调理是有很大的区别的,女人呢本来就很容易老,生孩子就是最大的砍,过去了就万事大吉,过不去就像变了一个人,遭罪啊!
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-13 17:39
    大家都知道,凡是住院动手术的患者,哪怕只是进行一个阑尾炎的小手术,都会得到很好的照顾,并要好好地休息一段时间。何况剖腹产这么一个大的开腹的手术,妈妈却在手术的麻药还没退去的情况下就要开始给宝宝喂奶了,而且现在是母婴同室,妈妈在手术后得不到很好的休息。回到家中,照看宝宝的责任大多又是由妈妈来承担,所以许多妈妈在宝宝还没满月时就出现了身体不适,如腰酸腿疼、头晕、记忆力减退、睡眠不好等情况,甚至还会出现产后抑郁症,这都与妈妈身体虚弱气血不足,没能及时得到恢复有关。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-13 17:40
    今天下班了,明天一定来更新啊!很多实用的方法呢,我恨不得一下子都说完,无奈打字也是项非常坚决的任务啊。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 10:34
    作者:czymy 回复日期:2010-01-13 22:51:04
    生了孩子一年半了,明显的腰痛,经期量少,还不规律,掉头发,应该是肾虚的症状吧,正准备去看中医调理一下了,应该还来得及吧。
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    宝宝现在两岁半了,我也是一样的症状,逛一两个小时街腰痛就厉害了,月经量少,每天只需要一个卫生巾,而且两天就完了,掉头发严重,木地板上到处看得见我的头发。。吃中药调理,没有作用。。难道也是因为我坐月子的时候天天开空调的原因?
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    你们都是气血不足的症状,量少说明体内气血根本供不上身体的运转,所以一定要补气血!
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 10:38
    作者:水自潺潺云自斜 回复日期:2010-01-13 15:50:52
    楼主我怎么没有早点看到你的帖子啊~~我就是个血淋淋的教训,趁着年轻什么都不在乎,生了孩子月子里面就穿着个大裙子吹空调,光着脚一天到晚走来走去,进补什么的更是不懂。唉唉唉~~到现在,生了孩子一年半了,明显的腰痛,经期量少,还不规律,掉头发,应该是肾虚的症状吧,正准备去看中医调理一下了,应该还来得及吧。
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    你也是气血不足啊,和肾虚有关系,但是最大的问题还是气血不足!后面我会讲调理的方法的,大家等着看啊!
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 10:41
    剖腹产的切口,现在多采取横切口。这样的话,腹部纵向运行的经脉都会因此受到损伤,相应腑脏的功能也会受到不同程度的影响,多数人一年后刀口处的皮肤仍感麻木,这说明局部的血脉仍然运行不畅。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 10:51
    所以产后第一重要的事情就是补气血,气虚者,产后头晕、神疲乏力、不想说话。血虚者,则睡不好觉、心悸、头晕眼花。气虚的人,严重的话吃人参,一般情况建议大家用党参、红枣一起炖鸡吃,效果不错。如果产后气虚,并伴随出汗的症状,可以用党参10—30克加黄芪10—20克,一起煎水服用。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 10:58
    作者:cherry0_0 回复日期:2010-01-14 10:47:26
    等待楼主讲解怎样补气血。还有,孕前补些什么好啊?
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    孕前最好是补充叶酸和锌、铁盒钙,其中建议多吃点动物内脏和富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
    富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 11:07
    气血两虚的人就用党参+大枣+桂圆一起泡水喝。我就是气血两虚的人,除了上面的方法,我再说两个我月子里常吃的两个秘方:第一个就是把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 11:33
    作者:carazhou 回复日期:2010-01-14 11:13:17
    我也来学习,楼主,我好像听说刚生完不能进补的哦,是不是这样的
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    这个每个地方可能不一样,一般是十二天内不宜进补,不宜吃太鲜的东西,如虾、鱼、蟹等等,如果婴儿是母乳喂养,也不可吃太凉的东西,以免影响婴儿的肠胃…一般可以吃些鸡蛋瘦肉汤,汤里加少许醋,总之就是吃淡的,多喝汤,例如乌鸡汤,猪手汤,排骨汤,小米粥,鸡蛋羹,鸡蛋,多吃补的。
    …十二日后就可以开始进补了。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 11:53
    第二个就是喝点唐人汤口服液,这个比较方便,本来是闺蜜过来看我坐月子带的,说是网评很好,我婆婆看了其中的成分说是比较适合产后的妈妈喝,我就喝了几盒,感觉效果很好,脸色特别的红润,浑身很有劲,不像刚生完孩子那阵很虚,走路都没有力气,睡眠也有所改善,睡着以后很踏实,不像原来那样老醒,后来没多久我就可以生龙活虎的照顾孩子了。我是顺产的,我觉得剖腹产更应该喝,气血足了身体也更容易恢复,包括刀口也很容易恢复。
    还有米酒是南方坐月子必喝的,我在里面又加上了枸杞,增加了补肾的效果,是一个不错的补气血的方法.现在超市都有卖的,北方叫做醪糟。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 13:08
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 13:12
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 14:18
    还有在月子期应多喝点汤水,喝汤一来进补,又是有奶的关键,这样乳汁就不会太过浓稠;比如鲫鱼汤,黄芪炖鸡汤,花生猪蹄汤,(感兴趣的可以后面跟帖我说说具体的做法)。同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等也能够帮助母乳分泌哦。汤喝得多,要注意预防乳腺炎,这一点一个是要注意两边奶匀着让孩子吃,另一点是睡觉时别挤着奶,如果奶太多孩子吃不了,要挤出来。
    如果真有乳腺炎了,会发高烧,但因为要喂奶所以不好吃药,最好是使劲挤奶,奶通了就好了。
    作者:空空如梦也 时间:2010-01-14 14:53
    作者:danwang1985 回复日期:2010-01-14 14:24:17
    备用

    顺便讲讲 保持身材哈

    这个也很重要
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    说保持身材我没什么经验的说,我也是最近才刚刚瘦下来的。
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    • 作者:空空如梦也
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    • 开贴:2010-01-13 14:37
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