看看十库kksk.org

做活色生香、健康快乐的女人

  • 1
  • 下一页
  • 末页
  • 页码:
  • 作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-17 12:34
    新的一年开始了,关注天涯也有几年了,一直在潜水看其他姐妹们养生、塑身和生活感悟的帖子,从中也学到了不少东西。
    回头看看自己,早已跨入大龄女人行列,喊了十几年的减肥塑身一直不成功,养生也是东一耙子西一扫帚,孩子一天天长大,教育难题愈演愈烈,雪上加霜的是自己还经常产生对生命意义、幸福真谛的疑惑,哈哈,真是问题不少!
    发帖的目的很简单,先是敦促监督自己要乐于思考、勤于实践,使以上问题得到缓解,因为时间飞逝的速度惊人,不能总这么懈怠下去了!第二个目的,就是结交一些姐妹,互勉共进!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-17 12:44
    其实我不算太胖,身高156,体重在103-106,几年前曾用很残酷的方法一个月减了十斤,减到97斤,别人见了我都惊呼瘦了很多,后来用两三年的时间到了现在的体重。几年来,年年说减肥,但一直是在两斤左右浮动,没有质的变化!我觉得自己这个年龄身高体质特征,低于98斤就可以了,至少淡出了胖人的行列,如果能到95斤,那就可以穿任何风格式样的衣服了!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-17 12:48
    体形吗,也属于比较匀称,但相对来说臀围较大,我也很奇怪,一是家里父母都没这缺点,二是自己特瘦时(大学期间到过78斤,毕业上班也才84斤)臀部也很丰满,郁闷!所以自己喜欢穿裙子,即使冬天也如此!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-17 12:51
    基本情况待续,刚听说妈妈去早市摔了一跤,现在腰有点疼,我得带她去医院看看,老年人可得当心,不能马虎。
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-17 21:58
    一直忙活到现在,老妈到底是把腰摔坏了,腰椎挫伤性损伤,轻微的骨折,唉,这下惨了,她得至少卧床静养一到两个月。我们一大家子人的生活都得受到影响。因为老妈虽然七十多岁了,但一直比较硬朗,她闲不住,不仅承担一日三餐,还帮我带孩子(尤其放假,孩子一直在姥姥家呆着。即使开学,孩子也是放学直接到她家,我下班后也去,吃完饭后和孩子一起回家),而且我和姐姐哥哥家的很多事她都能帮上忙,甚至有时还到我家帮我收拾屋子刷碗浇花。当然了,这些都不算什么,因为这些事我也能自己做。最重要的是,我老妈她根本是闲不住的人,让她这么长时间无条件卧床,她可受不了。我们只能劝她安心静养,别留下后遗症。让她尽量少上些火。
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-17 23:24
    看来我真的不能总是这样依赖父母,父母有点风吹草动就麻爪了。虽然自己是老疙瘩,但毕竟老大不小了,而且父母年事已高,是该转变一下了。嗯,虽然老妈这次外伤而已,我也把这当成锻炼自己的机会吧!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-17 23:41
    说回减肥的话题。我上班前一直很瘦,属于怎么吃都不胖的类型,我还以为是老爸基因的缘故。可是上班的两年后,不经意间,突然有一天发现去年的裤子穿不进去了,然后一发不可收拾的从八十多斤到了一百零四斤,也就变成了小胖丫头。婚后也没起色,那时工作忙,也顾不上减肥。真正减肥从06年开始,就是我开始介绍的残酷减肥,也是经人介绍的,去了减肥院。一斤二十(呵呵),药膏另算,我一共用了两盒。减肥方法就是每天去按摩一次,每次四十分钟左右。按摩部位就是你要减的部位。其实这些不重要,关键是要配合她们要求的食谱,早上一袋脱脂奶或豆浆,中午不吃(我一般都是利用中午时间去按摩,这样一举两得),晚上四点左右吃一小块馒头+一小碗青菜。看到食谱就知道我为什么把这个方法叫做残酷减肥法了。开始几天我差点放弃,因为太难受了,饿的我头昏眼花,四肢无力,后来在其他减肥者的鼓励下,咬牙坚持,后来就没开始那么难捱了,因为胃饿小了,其实不到十天我就能减下去十斤,是怕减的太快身体承受吧了,中间放缓了速度,反正二十天左右我减了十一斤左右。减完的十天后我的脸色才恢复,不过看到自己的成果还是窃喜,呵呵,不过代价太大,我现在是不敢照量了!还是寻找适合自己的健康减肥方法吧!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-18 09:17
    昨晚睡的有些晚,以后得注意了,熬夜是养生美容的天敌。
    今早吃了一个煮鸡蛋+半碗红小豆粥+两个馄饨,固元膏一小勺
    今天上午要开会,中午打算洗个澡(单位有浴室,很方便),看看下午有时间去给老妈买个腰部固定带。
    昨天和老公商量孩子开学后我们就去我婆婆家住,直到我妈妈完全康复。
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-18 22:40
    中午是在食堂吃的,几样蔬菜,半碗小米粥。晚上因为嫂子从海南回来,涮的羊肉,我吃的大部分是蔬菜,两三片羊肉,没吃主食!
    严重缺觉,上午开会眯了几分钟,没管用,整天脑门像顶了个铅块,很难受。
    下午去给老妈买固定腰的支具,要一千多,材料和假肢的一样,很硬,我觉得即使买了老妈也不见得能用,就先买了副拐杖回来。下午就一直在妈妈家,和她聊天,给她读在网上档的关于腰椎压缩性骨折的保守治疗方法和注意事项以及相关膳食,康复运动等知识,她听的津津有味,连说好。我和她说尽量少下地,她认同了,晚上我喂她吃的饭,又教她怎么用病人专用的小便器。她还比较配合,因为我告诉她初期只有绝对静卧才能恢复的快,这招好使!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-18 22:43
    刚才把泡了两天的花胶煮了,听说这东东美容养颜还能滋阴补肾,我准备尝试一下!今天不能熬夜了!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-19 11:08
    今早睡到自然醒,早饭是红豆粥,里面一个煮鸡蛋和几块花胶一点固元膏,老公在旁边说,这么多东西混在一起吃能行吗,呵呵!
    今早打了优优(我的宝贝女儿)一下,其实我至少半年没打过她了,因为我是反对打孩子的,今天实在忍无可忍了。前一阵我好几次认真的和她谈,要求她改进几个方面,包括对人有礼貌,大人叫她的时候要答应等等。因为她以前经常忘记和人打招呼和说再见,经常要我提醒,而且打招呼的时候明显流于形式,有时语速快得惊人,有时根本不看对方或快速看一下马上该干啥干啥,总之给人的感觉极不舒服。另外就是叫她她不回答,经常是我的声调一下提高,她才有反应,其实对我还好点,尤其是她姥姥姥爷叫她,她几乎就像听不见。今早饭做好,她爸爸已经开始吃了,叫了她几遍也没回应,后来他爸爸一声吼,把我吓一跳,屋里还没动静,我放下手中的碗,进屋找她,发现她眼睛看着电视,手里拿着线裤正准备穿,很明显是听到我的脚步声才开始行动的,我一挥手打了她胖胳膊一下,她立刻哭了,还狡辩说自己正在穿衣服,我没理她去厨房吃饭了。哎,其实也是老妈生病我心焦,再加上孩子的屡教不改,才打她的。不过确实不像话了,这孩子被父母姥姥姥爷爷爷奶奶联合起来惯成这样的,她生活太优越、周围爱护关注她的人太多,所以有时都让她感到厌烦,更别说珍惜了。在爷爷家吃饭,她经常说,你们都看着我干啥?确实有好几双眼睛盯着她看。都说女孩要宠,但宠大劲儿了也不是啥好事!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-19 11:18
    因为昨晚回来照顾老妈,所以本来周五晚上要去打羽毛球的也没去成。我很喜欢运动,上学时排球是我的最爱,大学还是系队的,至少我在时,我们系都是全校的冠军,工作后就改成打羽毛球了。有时一周打两次有时一次。中午有时还去健身中心跳有氧操。我的运动量不少,吃的也不多,但体重还是不理想。究其原因,我总结可能因为自己运动坚持的不好,没有形成常态,而是根据自己的心情。还有自己的活动量小,除了运动,我几乎不走路,以车代步,单位和家都有电梯,家务做的也少,平时晚上在老妈家吃饭,早餐倒是我做,但很简单。因为每周一次家政,所以平时就是洗洗碗,收拾一下乱扔的衣服,平均一周洗一次衣服(也是机洗),几乎从不擦地。
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-19 22:17
    刚从妈妈家回来,今天是人日子,吃完晚饭才想起来,老公正在煮面条,一会要象征性的吃点。
    谢谢楼上姐妹推荐的东东,不过我这人一向不太敢吃保健品,顶多吃点大枣,喝点红糖蜂蜜啥的,呵呵!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-20 22:20
    今天借着去银行取钱还款和去家乐福买东西的机会,走了两个多小时,腰有些酸胀,不知什么原因,自己总是先感到腰酸然后才是腿疼。今天吃的不多,在老妈那忙乎到晚上八点多才回家。明天中午得去跳操了,浑身紧绷绷的,该舒展一下了!孩子的长笛老师今天又说孩子的笛子该换了,但一想到要两万多,还是打怵!最好能再等等!
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-21 09:56
    娇媚芳菲,这名字好听。
    你说的川桃花减肥,我还真没听说过,刚才上网查了一下,历史还挺悠久,话说杨贵妃就用这种方法,呵呵。其实我尝试一些办法,比如绿茶粉加酸奶,吃左旋肉碱、中午用木瓜酸奶当午饭,还吃过曲美,但效果不好,也许是坚持的不久。那天我还听一个老中医说,要想减肥就得改变肠子里的菌群,上网一查确实有此一说,改变的方法就是改变饮食习惯,少吃油腻高脂肪的食物,多吃清淡,并逐渐让身体适应,也有道理。
    其实减肥就是改变生活习惯(包括饮食习惯),并形成常态。
    作者:云卷云舒栀子花开 时间:2011-02-21 21:55
    本来今天中午要去跳有氧操,但上午会没开完,领导给了半小时去食堂吃饭的时间,然后接着开会,郁闷啊!看来晚上得做瑜伽来弥补了!
  • 1
  • 下一页
  • 末页
  • 页码:
  • 文章信息
    • 作者:云卷云舒栀子花开
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
    • 【活跃733天 / 跨度2619天】
    • 开贴:2011-02-17 12:34
    • 更新:2018-04-20 15:27
    • 阅读:277216 回复:5389 楼主:1234
    • 字数:约328千字
    • 图片:104
    • TXT打包下载
    • 宽窄切换:【
    • 背景颜色:【
    • 文字大小:

    相似帖子

    标题 作者 更新时间 回复/楼主 活跃/跨度
    时尚前海外BA各种护肤品各种爆料~~~标题要长嘛~?~~8图 夏侯惇你别肛裂我 2015-02-02 13:06 3654/1051 160/1350
    八卦朱一龙:像雾像雨又像风,85后轻熟男花痴资讯专属楼324图 李小木520 2016-08-01 17:27 4974/617 121/601
    舞文《姐夫和小姨子》(艾月魂短篇小说集)[续载中] 艾月魂A 2018-03-25 16:25 108/233 191/377
    情感小说《分心木》不堪回首的经历她成了小姐,创业男友纠结过去,爱恨间沉浮13图 梦蝶的陶渊明 2018-04-05 19:33 2624/77 54/210
    八卦看看《战长沙》里霍建华10005图 囡囡的玩偶2 2015-10-13 22:07 426/1561 37/93
    时尚我在欧洲的八年693图 aurora_2009 2014-12-20 07:56 1333/1068 74/1963
    情感[谈情解爱]与美女上司的暧昧全记录 之誉 2014-04-12 08:37 1106/234 140/1070
    杂谈小女生芳龄16,抽象派相片400图 小女生年方二八 2010-09-27 23:00 3155/438 22/260
    亲子预产期六月的双胞胎准妈妈为自己和宝贝准备的东东105图 寻找王子的小王子 2011-06-19 18:25 355/235 41/111
    时尚[塑身美体]变瘦全过程——减肥时记 坚持的琐碎的9图 seersucker 2008-04-11 12:59 251/231 83/180