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不节食,不花钱:塑身养气质(分享我坚持4年的效果,喊你一起行动)

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  • 作者:小夕养生记录 时间:2017-04-15 10:27
    4.14
    大礼拜58个,双盘3小时。

    潜伏在音乐这条明线背后的——身体这条暗线。

    迷上梵呗音乐的时间,正好是双盘密集排浊时期,密集排浊指的是,双盘过程如放鞭炮似的放臭屁,以及频繁打嗝。

    这个时间点说明了什么?

    在刘湘子梵呗音乐会现场,刘老师说,唱民歌唱美声的人,练嗓子练声音的时候是把气吸到丹田,梵呗狮子吼要把气吸到更深——海底轮。

    听音乐的时候,听的人身体的律动是跟着唱的人走的。唱的人,他的气走到海底轮的话;听的人,可以借助音乐提振海底轮,唤醒海底轮沉睡的能量。

    提振海底轮,要先到达那里;到达那里,要先扫中途的障碍物,一肚子的浊气浊水浊物,是障碍物。



    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-15 10:27
    @盛夏的果实0806 2017-04-15 09:54:19
    3月12日开始大礼拜早晚各108个(偶尔是一天只做一组),手臂变细了,蝴蝶袖越来越小了,嘻嘻,开心哦,可为什么我肚子上的肉肉还是松松的(剖腹产的),是动作没做到位吗?小夕,小夕,求解啊?
    -----------------------------
    现在距离剖腹产有多久?
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-15 10:30
    @陶家乐乐乐陶陶 2017-04-15 07:53:22
    楼主,微信公众号?
    -----------------------------
    和天涯ID同名“小夕养生记录”
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-15 10:38
    可能有人要说,不对呀,声音和光一样,可以穿透有形的和无形的障碍,完全可以无视一肚子的浊,直接穿透过去呀!

    没错,可以穿越。

    但是,有障碍和无障碍的情况下,穿越效果是不一样的,比方说,一堵墙,挡住了光,墙内和墙外的亮度就有差别;四面墙,挡住了声音,和无墙遮挡相比,传播的距离也有差别。



    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-15 10:39
    如果时间倒回五年前,那时的身体状况决定了,不可能喜欢上梵呗音乐。

    一开始听梵呗音乐,不喜欢,因为还被浊气挡路,到达海底轮的那部分声音能量不够强(能量不是音量哈),没法唤醒沉睡的细胞,睡的细胞醒了,才能共振。

    随着浊气被排掉,从无共振到产生共振,从共振弱到共振强,意识悄然变化,越来越喜爱。



    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-17 13:46
    4.15
    大礼拜58个,双盘3小时。

    4.16
    大礼拜58个,双盘3小时。

    2015年4月16号发次贴,不知不觉两年啦!
    越繁忙,越没时间养生,反而越要养生,此时不按暂停键反转,往后按键成本越来越高,一定要按自己想的来生活,不然就得按生活的来想。

    配图是我,雷峰夕照——


    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-17 13:50
    养生是回报率最高的投资。
    配图是我,与草对话,与湖招呼——



    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-17 13:55
    回看来时路,苦去甘长留,配图是我——


    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-17 13:58
    @hkyhyqwdr2015 2017-04-15 13:18:22
    看小夕的帖子已经快两年了,很少发言,但是一直在默默地关注和执行,我来反馈一下我的情况,让大家有信心坚持下去。我从前有比较严重的尿路感染,虽然吃药当时好了,但是总犯,我坚持双盘打坐七八个月的时候,尿路感染痊愈了,到目前没有犯过,当初我是打坐,滚腹肌轮和跑步一起坚持,每天一万多步吧,可是后来发现小腿变粗,就放弃跑步了,然后重新开始做大礼拜,腹肌轮就不练了,再配合一周五天瑜伽,我觉得目前的组合太棒......
    -----------------------------
    mua~~恭喜收获,谢谢分享,谢谢带图激励后来者!
    反复的尿路感染或妇科炎症,是下丹田能量亏虚,双盘打坐对这个问题很有效,多谢实例验证!
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-17 13:59
    @dengfenglailou 2017-04-16 15:33:47
    楼主,我今晚也做了大礼拜,但是天气渐渐热了,感觉手上出汗在瑜伽垫上推不出去了,能不能带手套?
    -----------------------------
    可以
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-17 14:01
    @皮沛岚 2017-04-16 07:18:38
    小夕,看过来,我是太胖了,175高,昨天晚上睡觉前上称118,生了两个宝宝,腰早年间受凉一冬天,疼,现在是中度脂肪肝,迫切想减肥,惭愧的是从15年就开始看你的帖子,就一直没行动起来,现在北方天气渐渐暖和,大礼拜刚做三天,做完第一天就肚皮疼,今天早上是起身的时候,没完全起来,最后成跪姿,然后又开始做下一个,双手伸出去,这样可以吗,我以为这是小礼拜,担去网上搜索,但不是,因为最后起身到站姿,感觉整个人都......
    -----------------------------
    是不是打错了?
    身高175,体重118,一点都不胖呀。
    做完第一天肚皮疼是正常的,可以先按目前的做。
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-17 14:03
    @盛夏的果实0806 2017-04-15 09:54:19
    3月12日开始大礼拜早晚各108个(偶尔是一天只做一组),手臂变细了,蝴蝶袖越来越小了,嘻嘻,开心哦,可为什么我肚子上的肉肉还是松松的(剖腹产的),是动作没做到位吗?小夕,小夕,求解啊?
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    @小夕养生记录 2017-04-15 10:27:33
    现在距离剖腹产有多久?
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    @盛夏的果实0806 2017-04-15 10:34:57
    10多年了

    气虚肉松,建议配合双盘。
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-18 12:05
    @屹美yili 2017-04-18 05:26:56
    小夕,我也上来说一下吧。
    练双盘一个月了,第一次能盘三十分钟,现在每天盘四十分钟,至少一次。
    身体其他的改变暂时不明显,但睡眠质量真的有了很大的提高。
    以前经常失眠,这一个月来,基本没失眠,入睡快。
    我想这跟双盘应该是有关系的。
    追你的帖近两年了,早知道对我的失眠这么有效,应该早点练的吧!
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    mua~~~谢谢分享!
    恭喜恭喜,睡眠质量好是美容觉的前提。
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-18 12:08
    @阳咩咩快到碗里来 2017-04-17 20:58:40
    关注小夕是今年年初的时候,一直都想找一个能够在室内运动又能全身都动起来的,也不用去健身房的那种,毕竟没钱也没时间,后来偶然的机会,认识了小夕,看完了小夕的旧帖又追到这边,之后一月中旬开始跟着做大礼拜,一开始就做了108个,每次做都是108,同时也拉筋,做单盘,(双盘很痛,所以一直是单盘)但大礼拜是最主要的,大礼拜最大的感受是,早上大大确实都是成型的,以前虽然每天上厕所,但都很稀,然后,练了不到三个......
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    mua~~~~,谢谢带图激励!
    脸黑,如果是从里透着的暗沉发黑,是血瘀;脸蜡黄是脾胃差,血虚。
    练出马甲线后可减量大礼拜,加练双盘。
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-18 12:16
    @皮沛岚 2017-04-17 20:01:33
    @皮沛岚 2017-04-16 07:18:38
    小夕,看过来,我是太胖了,175高,昨天晚上睡觉前上称118,生了两个宝宝,腰早年间受凉一冬天,疼,现在是中度脂肪肝,迫切想减肥,惭愧的是从15年就开始看你的帖子,就一直没行动起来,现在北方天气渐渐暖和,大礼拜刚做三天,做完第一天就肚皮疼,今天早上是起身的时候,没完全起来,最后成跪姿,然后又开始做下一个,双手伸出去,这样可以吗,我以为这是小礼拜,担去网上搜索,但不......
    -----------------------------
    哦,公斤啊,诉我直言呀,看两年帖,最近才行动,根本没看出“迫切想减肥”。
    要么安于做个快乐胖子,要么对自己狠一点。
    这个基数,不管是做大礼拜还是跑步都行,得多行动,加量行动呀。
    作者:小夕养生记录 时间:2017-04-18 13:05
    4.17
    大礼拜58个,双盘3小时。

    接前面音乐——

    听梵呗音乐时,浮现的画面,多的是广阔的空间,它在拓宽纵向的空间轴,打开内在空间,与外在更大空间连接。

    怎么解释?

    海底轮,在中医上对应的是肾,主生殖系统,是我们落地之前的房子。

    我觉得不仅女性子宫是房子,往前推,推到两个细胞结合之前,携带y染色体的那个,是组成生命体的50%,TA的居住地,自然也是房子的一部分。

    海底轮的能量经由双脚与大地连结,海底轮运作顺畅的人(被妇科男科疾病困扰的人直接被pass喽),会有一种“根植大地”的感觉,不会像墙头草那样随风飘摇,不会听风就是雨——今天看见人家跑步减肥就跑步,明天看见人家双盘养生就双盘,后天看到人家说跑步伤膝盖就不跑,大后天看到人家说双盘咋地咋地就不练。




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