看看十库kksk.org

不节食,不花钱:塑身养气质(分享我坚持4年的效果,喊你一起行动)

  • 首页
  • 上一页
  • 152
  • 页码:
  • 作者:小夕养生记录 时间:2017-01-10 10:43
    1.9
    双盘3小时,大礼拜50个。

    双盘调节情绪的功效,目前可能挖掘了20—30%,情绪起来的时候,较快看到情绪背后未被卸载的程序,知道情绪怎么来,不会一下被情绪点燃,烧进死胡同,困在死胡同久久出不来。如jt叔叔说的,渐渐可以像点餐一样地处理自己的情绪,可以选择生气,可以选择愤怒,也可以选择一笑而过。。。



    作者:小夕养生记录 时间:2017-01-11 12:12
    1.10
    双盘3小时,大礼拜58个。

    悟道觉醒,0%吧,这也是当前的双盘瓶颈——只有双盘的时候,得以把神召回身体,忙碌工作时,神飘忽在外。
    双盘后两小时,心念还是杂乱难安——如何把双盘之身心带到工作俗事中,行亦禅,坐亦禅,是个问题!



    作者:小夕养生记录 时间:2017-01-12 11:24
    @玖苜 2017-01-12 08:38:18
    大礼拜和普通的健身运动真的不一样。这是我带心率带测试的结果,左边是昨晚练习keep,基本心率都在110左右,灰色的辛苦区间。而右边是今天早起大礼拜的心率区间都是130往上偏多。其实昨儿晚上keep的时间还比较长42分钟,大礼拜20多分钟????坚持这项这么棒的运动!

    -----------------------------
    哈哈哈,谢谢提供数据论证
    作者:小夕养生记录 时间:2017-01-12 11:30
    1.11
    双盘3小时,没做大礼拜。

    明天开始休假,身心相约,人网分离,好好想当前的瓶颈。
    可能近期不上来打卡,偶尔在微信公众号“小夕养生记录”冒泡。



  • 首页
  • 上一页
  • 152
  • 页码:
  • 文章信息
    • 作者:小夕养生记录2
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
    • 【活跃433天 / 跨度636天】
    • 开贴:2015-04-16 16:25
    • 更新:2017-01-12 11:30
    • 阅读:451196 回复:8640 楼主:2240
    • 字数:约469千字
    • 图片:813
    • TXT打包下载
    • 宽窄切换:【
    • 背景颜色:【
    • 文字大小:

    相似帖子