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蜕变 2015 重新出发

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  • 作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 09:11
    早上9点就开始举哑铃。。。哑铃上举30个。。。。 | 8387楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 09:35
    @雨中小小花 2018-11-09 09:32:27
    你真的好坚持,我就堕落了好久了,体重眼看往上走。2018年立下的53kg目标是完不成了,现在能保持不胖出来就跟好了。
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    什么理由堕落了喃?别给自己找借口了。什么时候再开始,都不晚的,跟我一起,重新出发吧,减肥没有失败的,只有放弃。。。 | 8389楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 10:28
    10点第9套广播体操,2遍。。。 | 8390楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 11:07
    11点,哑铃后举30个,后踢腿两边各30个,深蹲30个。。。。 | 8391楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 11:25
    @婉小晶 2018-11-03 14:24:45
    加油加油
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    谢谢帮加油! | 8392楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 12:31
    今天的午饭:所有的菜几乎又是一扫光。笋子炒肉丝,番茄炒蛋,豆腐干炒青椒,黄瓜汤,蒸红薯,一碗燕麦大米饭。


    来自 | | 8393楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 13:40
    今天的运动:60分钟,6.6公里,6的坡度,630大卡消耗。很多汗,很满足。感觉脸也小了,皮肤毛孔也通透了,身体也轻盈了。


    来自 | | 8394楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 14:18
    感觉自己有强迫症倾向啊,因为上班赶时间没有爬楼梯,现在专门坐电梯下楼又爬上十层楼梯。完成任务! 来自 | | 8395楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 15:42
    早晓得今天有快递要拿,我就不专门坐电梯下楼了又爬上来了。
    刚刚显示我中通的快递到了。于是下去拿,回来没爬楼梯了,坐的电梯。
    完后快递是我买的毛衣到了。去洗手间换上试了下,然后喊罗美帮我拍了一张。。。。
    穿搭show
    关键拍出来,发现今天的牛仔裤,好显腿粗哇。。。。算了,将就了,主要看毛衣。


    | 8396楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 17:48
    今天的晚饭:豆豆今晚有篮球兴趣班,可以晚点去接,于是在豆豆外婆家很悠闲的吃完晚饭,一看时间都还没到,吃了黄瓜汤,吃了一个半全麦面粗粮馒头,吃了点炒的萝卜泡菜。下馒头好香。 来自 | | 8397楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 17:58
    嘴巴馋啊嘴巴馋,又吃了6粒花生。做梦都梦见吃花生,了个愿嘛。 来自 | | 8398楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-09 19:50
    今天破功了,花生果然一吃收不住口,又去称了十块钱的花生,吃了无数…今天晚上是彻底了。 来自 | | 8399楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-10 10:13
    摸宁亲爱的们,早9点半起床,蹲坑无大大,空腹称重52kg,已经够温柔了,昨晚吃好多好多花生。不晓得会不会延迟体现到体重上。早饭:一个水煮蛋,一个白面馒头,一些手撕面包,一盒纯牛奶。现在10点12分,开始今天的快走了。 来自 | | 8400楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-10 10:29
    猪公出门去伊藤给豆豆买鸡腿了。豆豆在我旁边的小桌上乖巧的玩橡皮泥,我自己在跑步机上挥汗如雨。平淡的小日子啊…… 来自 | | 8401楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-10 11:35
    今天的运动:60分钟6.6公里,6的坡度,630大卡消耗。经常运动,生长激素HGH的分泌增多,并可以延缓衰老,坚持运动,加油!


    来自 | | 8402楼 | | | |
    作者:蜕变2015重新出发 时间:2018-11-10 12:43
    今天的午饭:豆豆爷爷奶奶家吃的,洋葱炒牛肉,酥肉烧花菜,炒莴笋片,炒土豆丝,炒青菜,一碗红薯饭。


    来自 | | 8403楼 | | | |
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    • 开贴:2015-04-23 14:34
    • 更新:2018-11-19 14:29
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