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减肥纪录贴2.28

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  • 作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-28 15:57
    打算运动加节食的方式,一定要瘦成一道闪电
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-28 16:00
    2.28早餐:红茶一杯,骑自行车20分钟运动上班;午餐:五谷杂粮+燕麦1杯;
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-28 16:01
    不知道现在有多少重,也不敢称,但是瘦没瘦穿衣服最有感觉
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-28 21:06
    晚上婆婆做了好吃的油焖笋,没忍住,吃了几筷笋、豆芽菜还有咸呛蟹,一小口饭(真的一小口),还有几口小黄鱼。本想出去跑步,没想到妖风四起,瞬间降温,于是在家里做了40个仰卧起坐,还有四五十分钟的基础瑜伽动作。

    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-29 00:32
    晚上很像吃个鸭头过过瘾,最好还是熬住了,其实饿肚子能忍,抵挡不住的是想吃的欲望
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-29 09:27
    2.29早餐:红茶加低脂牛奶一杯,骑自行车20分左右,宿便一大坨
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-29 12:01
    中午失手吃了一个饭团,热量有点高啊
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-29 20:37
    晚上没有吃主食,若干凉拌豆腐,若干青豆玉米炒虾仁;然后跑步半小时四公里,上来后几小块西瓜,冲个热水澡准备睡觉。
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-02-29 20:38
    今天对鸭头的欲望就没有昨天那边强烈了,哈哈
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-03-01 09:05
    3.1早餐:红茶1杯清胃,外加10分钟快速自行车
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-03-01 09:06
    昨天运动过猛,外加前两天的爬山还没恢复,小腿巨酸
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-03-01 10:48
    大姨妈来了,这周运动只能暂停,但饮食控制还是要做到,还有每天上下班的骑自行车和走路还是要坚持
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-03-01 12:03
    午餐:低脂牛奶加热小半杯,如果下午饿,打算再去买点牛奶备着
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-03-01 13:44
    下午饿的有点头晕,泡杯甜甜的咖啡挡一挡
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-03-01 18:51
    下班饿着肚子踩着高跟鞋狂走了25分钟到家,晚上吃了昨天的凉拌豆腐,炒青菜和番茄炒蛋,没有吃主食,似乎也吃饱了
    作者:双鱼灵灵光光 时间:2016-03-01 18:52
    小腿实在酸胀,拿出洗脚盆来热水泡脚一小时
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    • 作者:双鱼灵灵光光
    • 来自:天涯-生活那点事 前往来源
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    • 开贴:2016-02-28 15:57
    • 更新:2017-06-24 18:40
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