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记录贴--往事不可追,一个准妈妈的30岁

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  • 作者:004039gs 时间:2019-04-14 13:38
    周日,下午好~
    今天上午带葫芦妹去体验了一节体能课,45分钟爬上爬下,碰来跳去,各种钻洞,把小姑娘累够呛,我觉得身体素质锻炼对于孩子来说是非常必要的,她5岁以后会专门让她学 游泳,然后我和她可以每周一起去游泳~
    现在是半个月称一次体重,今早上称比月初轻了2斤,再接再厉,然而今天就打脸了,吃了一堆垃圾食品…









    来自 | | 1725楼 | | | |
    作者:004039gs 时间:2019-04-14 20:52
    读书no.2 微 惯
    这本书通俗易懂,操作性强,所谓微 惯策略就是强迫你自己每天实施1到4个“小得不可思议”的计划好的行动,坚持下去,直到 惯成自然。
    动力是靠不住的,维持意志力才是王道。
    引起意志力消耗的5大主要因素:努力程度,感知难度,消极情绪,主观疲劳和血糖水平。
    惯带来的好处在于抵触情绪少了,自发性多了。
    经常回报自己,建立一个正反馈循环,你会痴迷于美好的生活。
    联系自身,墨墨单词打卡60余天,流利阅读打卡49天,年后每周坚持3-5个五公里,希望一以贯之,一直坚持下去~
    再加一个,每月阅读2本书,加油(? ??_??)?
    开始年度第三本,月亮与六便士~ 来自 | | 1726楼 | | | |
    作者:004039gs 时间:2019-04-15 19:26
    周一,晚上好~
    完成本周第一跑,抓住黄金周,饮食稍微控制一下,加油(? ??_??)?
    已经很享受在阳光下奔跑的感觉了~



    来自 | | 1727楼 | | | |
    作者:004039gs 时间:2019-04-16 07:29
    周二,早上好~
    神奇的生物钟,每天五点半睁眼就睡不着了…
    于是感觉每天多了两个小时的自由时间,可以在上班前把学 任务完成~
    一早下单了华为体脂秤,科学检测体重,主要是今天早上称重反弹了2斤让我对家里的称产生了极大的怀疑…
    本周待办事项有一些,合理安排,跑够5天,在keep上附加一些力量联系,加油(? ??_??)? 来自 | | 1729楼 | | | |
    作者:004039gs 时间:2019-04-16 07:29
    周二,早上好~
    神奇的生物钟,每天五点半睁眼就睡不着了…
    于是感觉每天多了两个小时的自由时间,可以在上班前把学习任务完成~
    一早下单了华为体脂秤,科学检测体重,主要是今天早上称重反弹了2斤让我对家里的称产生了极大的怀疑…
    本周待办事项有一些,合理安排,跑够5天,在keep上附加一些力量联系,加油(? ??_??)? 来自 | | 1729楼 | | | |
    作者:004039gs 时间:2019-04-18 19:16
    周四,晚上好~
    本周有3场接待任务,忙的很,但是感觉自己开始早起半小时后,效率提高了不少,希望一切都在向好的方向发展~
    年度第3本《月亮与六便士》已经看完,惊叹于毛姆对人物细节的刻画,词汇丰富而不落俗套,让人印象深刻,同时随书附赠的英文版,找机会再慢慢啃完~追求月亮的毕竟是少数,我们普罗众生还是渴望着尘世的所谓成功,于我而言就是家人平安,事业小有所成,但是事事不能强求,多回归自我,期待内心的平静,我们太在于别人的看法,往往忘记了本我的需求。多给自己一点独处的时间吧~
    开始第4本,《轻断食》,随便翻翻,权当消遣~



    来自 | | 1730楼 | | | |
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    • 作者:004039gs
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
    • 【活跃744天 / 跨度1024天】
    • 开贴:2016-06-29 19:24
    • 更新:2019-04-20 18:44
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