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运动打卡~132到110,目标105,平台期好漫长的说

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  • 作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:30
    废话不多说,先简单介绍情况
    2月17日开始新的一轮减肥大计,目前已坚持284天,身高165,初始体重132,现在110
    三个多月之前就是110了,好漫长的平台期,每天变着花样的运动,期待早日突破平台期
    目标105,貌似105在天涯都是大体重哈,反正我不喜欢瘦的跟筷子似的,微微有肉有线条才是真的美昂~
    因为平台期太过漫长,每天发运动状态到朋友圈太招人烦啦,哈哈,就想到啦万能的天涯,这里没人会嫌我烦,没准还能找到几个志同道合的小伙伴呐,欢迎大家和我一起来运动,一起变瘦变美腻哦
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:32
    第一次发帖子,不太会用哇,我先研究下哈
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:36
    哈哈,原来楼主发帖也是在回复里面呀,好嘞,先上图今天的运动吧,早上婆婆把熊孩子带出去了,趁他不在赶紧动起来,项目和往常一样,火辣健身,keep,之后呼啦圈消消汗,一共两个小时左右吧,天气冷了,只是微微出汗而已了,夏天的时候随便做个运动都浑身大汗,胳膊都出汗的那种












    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:38
    这个图片今天在朋友圈发过,哈哈,认识我的都假装不认识哈,我只想找个地方静静,静静的记录我变美腻的过程~
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:43
    话说在我漫长的减肥道路上,真是各种方法都尝试过了,节食啊吃药啊瘦身霜啊苹果法黄瓜鸡蛋法郑大妈的操还有最近几年比较火的酵素粉啥的,这是第一次选择纯运动的方式,也是最成功的一次,当然也是基数最大的一次,哈哈,实践证明大体重减肥比较快看到成效啊,实践证明只有运动才是最靠谱的减肥方法啊,别的都是扯淡
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:45
    为什么我写的不按照时间顺序排列啊?涯叔的楼是无规律看心情乱盖的么?能不能按照人家发言顺序排楼呀!强迫症啊我!看不得乱糟糟的排序!啊!!!
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:46
    呃……刷新下又正常了,涯叔果然不同凡响
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:48
    之前备孕的时候跟过一个帖子,再后来还跟过一个减肥的帖子,前两天看见隔壁楼减肥前后对比照的时候就想着我也开个帖子吧,打卡记录运动的哈哈,一直懒得实施,现在在地铁上,好无聊才行动起来,我的处女贴哦,要像坚持运动一样坚持下去,直到我变美腻~
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 15:54
    地铁还有好几站,那先来汇报下减肥成果吧,除了体重少了22斤之外,各种围数也都发生了质变,腰围从75到64,臀围从102到89,大腿围58到51,小腿围38到34

    肌肉型小腿是最难瘦下来的了,每天我都有按摩敲打下,目标是体重105,腰60,屁股90(已达标),大腿50,小腿30~~感觉小腿有点压力,其他目标再练练应该没问题

    再说一遍,我不喜欢瘦的跟杆儿是的,所以定的目标也都是很大众的基数,就算都达到目标了,也是健康略有肉的身材,一直理解不了体重八九十斤,腿围四十几还嚷嚷着减肥的妹纸~
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 16:02
    下地铁啦,要去吃饭饭~
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 16:12
    阴冷的天气必须来碗麻辣烫呀,哈哈,伪装着自拍了个,不会被人认出来吧,ci饭~






    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 19:18
    最爱的coco巧克力



    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 19:24
    吃饱喝足啦,继续把我的小楼盖高高
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 19:27
    我瘦了之后好多朋友问我怎么瘦的啊,做什么运动啊,其实,做什么运动都好,只要你能坚持下去,哪怕每天走路呢,也都会瘦的,好多朋友问完我之后也都会去下载keep之类的软件,但有的仅仅是下载了,有的下载之后新鲜个三两天的就放弃了……那肯定不会瘦啊!
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 19:29
    不论你节食也好,运动也好,最主要的是坚持哇!当然,节食好像不太好坚持,哈哈,大中华这么多美食呢节食太对不起自己的胃啦,所以还是运动吧
    作者:S码的夏天 时间:2016-11-26 19:42
    至于做什么运动容易瘦,真的就因人而异啦,找一个你喜欢的,坚持下去,什么叫坚持,起码一个月以上吧我觉得,我做运动的原则就是动作我肯定得喜欢,不做那些拧巴的动作,一般一套新的操如果里面动作我都能很顺利的跟下来,那以后就还会继续再跳,要是第一次做就觉得动作很难跟,那就pass掉,以后都不再跳啦,减肥也要减出尊严的好么
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    • 作者:S码的夏天
    • 来自:天涯-娱乐八卦 前往来源
    • 【活跃58天 / 跨度58天】
    • 开贴:2016-11-26 15:30
    • 更新:2017-01-23 21:31
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