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一个中年大妈的健身、瑜伽及其他碎碎念

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  • 作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-05 16:25
    假期没有出去,在家闲的无聊,发个帖子记录一下健身吧。其实开始运动是在五年前,只是练习瑜伽,随着练习的加深,觉得体能不行,尤其是手臂力量非常薄弱,于是乎,一冲动,买了20节的私教课,目前为止,上了两节,感触良多。看能不能坚持记录下去吧,手机打字,不方便,先到这里吧,看能不能发出去
    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-05 22:16
    D3:今天第三节私教课,感觉很好。要不是觉得太贵,真想多买几节。放张照吧,暑假出去玩拍的,人老了,不能看脸了,只能看个背影
    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-05 22:16
    照片呢?
    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-05 22:16
    照片呢?
    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-05 22:20



    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-05 22:20



    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-06 11:13
    儿子昨晚上学了,进入高三以后,学习越发的紧张,每周只放半天假。我们这些父母再着急也帮不上忙,自己的闲暇时间也多了起来。我想着,不为自己,为了儿子也要把身体锻炼好,以后就是帮不了他,起码也不能变成他的拖累。今早的体重和早餐



    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-07 18:48
    上午英语老师,也是班主任打了一个电话,说儿子两次英语作业没有完成,言语之间感觉颇为不满。儿子的英语是弱项,这两年也花了不少钱、不少时间去补习,但总是没有什么效果。中午老师的电话让我们一下午都坐卧不安,耐心等到他下午放学,就赶到了学校,又不敢说重话,只能问问原因,再鼓励一番,劝他千万不要放弃,儿子吃了我们带去的馄饨,我们说的话也不知是否放在心上,就又回到教室去了。说实话,我不怪儿子,只是觉得中国的学生太辛苦了


    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-08 09:12
    休了七天,终于上班了,在电脑上一看,这图片还真大,怎么才能小点呢?
    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-08 15:02
    中午和同事出去吃饭,饭后又去喝了一杯星巴巴的摩卡咖啡,喝的时候就很纠结,摩卡热量太高,但还是抵不住诱惑。今天约了私教课,刚才和教练沟通的时候,我说因为中午吃的太多,晚上可不可以只吃一些水果,教练说不行,他要求我运动前吃一些碳水化合物,运动后要吃蛋白。我发现我现在运动以后,吃的反而比以前多了,这是前几天在家做完教练布置的家庭作业后加的餐,当时已经是晚上十点了



    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-08 22:44
    D4:今晚私教第四天,主要练臀部和腹部,感觉腹部肌肉出来一点了,但是腿部力量还是不行,心肺功能较差,一做腿部的练习,就会发晕。晚上回来照样两个蛋白、一杯牛奶。
    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-09 13:03
    难得今天老公上班,儿子上学,自己休息,一个人在家。早餐吃的好好的,去参加瑜伽晨练,中午回来一个人就煮碗馄饨,看看电视。偶尔一个人的生活,挺好,惬意、自由





    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-09 23:08
    今晚练瑜伽,老师说我的体能有了明显进步,好开心
    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-10 15:38
    今天收到的花,并看看修改后的图片大小



    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-10 15:39
    为什么图片还是那么大
    作者:瓶子里的北北 时间:2016-10-11 22:31
    D5:私教第五次。腹部肌肉已经较明显,其他还没感觉。今天主要练的臀部和腹部,这酸爽的感觉真的太好了!
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    • 作者:瓶子里的北北
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
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    • 开贴:2016-10-05 16:25
    • 更新:2017-12-15 17:26
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