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  • 作者:敦敏2015 时间:2018-04-19 06:58
    “从前有一个西红柿,他不做清洁,然后变成了草莓,草莓不敷面膜,后来变成了荔枝,变成荔枝 了之后它不保养,最后变成了榴莲”

    哈哈哈,我一会儿赶紧去做个面膜
    作者:敦敏2015 时间:2018-04-19 12:25
    我对今天的自己甚是满意哇,哈哈哈。

    除了早餐,午餐和下午加餐各吃一个大苹果,罪恶的爪子终于没有再不停地伸向各种食物,哈哈哈。

    运动量也嗷嗷地多,跑步爬山散步力量练习以及拉伸,都做了,哈哈哈。





    作者:敦敏2015 时间:2018-04-19 12:36
    7700大卡的热量是一公斤的话,那如果我每天减少1000卡的话,一周可以瘦大约1公斤啦!

    那我每天的饮食如果减少摄入500卡,运动保证消耗500卡的话,就能达标呗?

    那,难道我六周就能瘦到100斤了吗?哈哈哈哈哈


    作者:敦敏2015 时间:2018-04-20 03:45
    @陌小煊 2018-04-19 15:31:39
    老师刚刚发的今天在外面玩的照片,单人照一脸的呆滞,两眼无神,集体照游离在大部队外侧。郁闷啊~~~~~╥﹏╥
    -----------------------------
    嗯呢,理解你的心情。

    我儿子小时候最让我觉得心碎的一幕,是一次放学前的自由活动时间,大家都在做游戏玩啊什么的,我儿子一个人蹲在树荫下,满头满脸满耳朵都是土,我去接他,他小小的脸儿抬起来的那一刻,我的眼泪都要下来了。那场景,我现在想起来都觉得可辛酸。

    你也别太难过,慢慢来吧,有我们家长温柔地好好地爱他和引导他,孩子总归是会越来越好的^_^
    作者:敦敏2015 时间:2018-04-20 03:52
    今早一称体重,54.9。浮膘果然容易掉,哈哈哈。

    以后会越来越难的了,今天继续努力。
    作者:敦敏2015 时间:2018-04-20 07:20
    #早餐打卡# 杂粮粥,黑芝麻粉,核桃,黑红枸杞,花粉。计449卡


    作者:敦敏2015 时间:2018-04-20 07:21
    #午餐打卡# 二个鸡蛋,一个大苹果。289卡


    作者:敦敏2015 时间:2018-04-20 07:26
    一天饮食结束。总摄入738大卡。想到要打卡,今天的饮食控制得也很不错,希望明天能继续保持。

    今天的运动还没全部结束,暂先不打卡^_^


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    • 作者:敦敏2015
    • 来自:天涯-亲子中心 前往来源
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    • 开贴:2017-11-24 09:45
    • 更新:2018-04-20 07:26
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