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我和我的对话

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  • 作者:依忆凡 时间:2017-09-02 00:08
    今天是九月一日,浑浑噩噩的过了大半年,觉得内心需要沉淀与洗涤一下。自去年住院,伴随脚伤,体重增加了近30斤,原本每天坚持的记日记的习惯,也因为各种缘由中断。前段时间参加心理咨询个人成长小组的最后一次关于将来的打算时,那一刻心理其实是茫然和麻木的,短短的十次成长课程,在一群心理爱好者的诉说与倾听中开始和结束,从别人的故事和事例中,有过共鸣,有过反思,有过启迪……当这一切结束时,突然觉得少了依靠和动力,于是,告诉自己,继续日记,让每一天自己和自己的对话,疗癒自己,成为支持自己前行的动力。
    今天出发上班时天气微凉,在单位食堂吃了碗香菇码面,早早到办公室,单位这两天在举行羽毛球比赛,所以没什么工作任务,写了套考试卷,然后就在网上闲逛,看天涯论坛的闲闲书话,工间练了套手部运动操。踩点到食堂,豆沙加西瓜的伙食撑到爆,中午追动画片《名侦探柯南》催眠后睡到不想起,下午和同事们说说笑笑转瞬就到下班的点,整理内务打扫卫生。开车到超市买了许多零食,倒车的时候似乎压到了路障,踩了一脚油门才开出来,也不知道伤到底板没?一路上飞驰,碰到了两次险情,惊了一下,感觉最近车开得太猛,有点燥!
    作者:依忆凡 时间:2017-09-03 01:03
    今天太累了,练了两节操课,帮老公写总结熬到这个点!又困又卷,没得说了!
    作者:依忆凡 时间:2017-09-03 21:56
    因为昨晚晚睡的缘故,今天一天积聚的负能量爆发,不可思议的将体内压抑的暴躁因子爆发。怪不得在心理成长课时,老师说我看似冷静和温顺的外表下也许隐藏的是火热的内心,或许真的如此。早上很早就醒转,不过还是躺倒八点才起床,与闺密相约在商场闲逛了一上午,试了不少衣服,不过没有合适的,就找地方吃午饭。点了三个菜,可是上了一道菜后,似乎就把我们忘记了,催了半天才催过来,但肚子已被茶水灌倒不行,期间,闺密与我吐槽了他男朋友各种不是,除了附和,我也找不出什么劝慰的话来。这一顿抱怨似乎让原本不太高兴的心情更加暗淡了些。逛完回家,查询了移动话费,发现上个月送的好几百兆流量一点都没兑现,说是赠送时间不追溯整月,真心觉得欺诈,而且服务员态度也傲慢不行,于是给了个差评,心情不好。这时老公从外面回来,大概因为老妈搞卫生时将他的拖鞋洗了,还没晾干,没来得及告诉他时就弄湿了他的袜子,于是燥脾气的他就念叨起来,平时我都不与之争辩,但也不知道今天怎么了,看到他那盛怒的样子,我也声音大了起来,争执的时候恨的牙痒痒,可是一停止战斗,就感到满满的委屈,匍匐在床上默默的使劲忍住掉下的眼泪。老公气头过后,大概有所悔悟,不断安慰和哄劝,一场矛盾就这么结束了。晚上上健身房,看似简单的拉丁基础动作,跳的一身汗。但愿今天有个好睡眠。
    作者:依忆凡 时间:2017-09-04 23:21
    大概因为昨晚睡了觉好的,早上倍感清醒与平静,静静坐在办公室看书和学习,午饭后,伴着收音似睡非睡躺了个把钟头,下午和同事们聊天不觉就到了下班时间。晚上肚皮舞课,几乎是两个人的私教,也好,老师帮我们狠狠地纠正基本功动作,不是很熟练,心理明明清楚,就是没办法很好的用脑子去指导身体,还有待加强练习。下课时,去前台询问了一下健身房的续卡活动,很是优惠,于是在临近关店的时间续了两年的健身卡,送了我五节私教课,还有500元网上购物券,老公也很是支持此举。接下来的日子,学着努力把生活过的丰富而规律,积极而向上。
    作者:依忆凡 时间:2017-09-05 22:39
    上午参加视频会,一直挨到饭点才结束。中午一边听收音,一边看小说,小憩了一会儿。下午认真的学习了一节英语课。晚上照例上健身房,即便是轻柔的瑜伽课程,也练到了出汗。上完课,我自己又在操房认真做了几组力量训练。洗完澡后,回家路上,觉得脚步都是轻盈的。今天觉得很有收获。希望接下来每一天都能有这份坚持,姑且记录为打卡第一天吧!
    作者:依忆凡 时间:2017-09-06 22:32
    打卡第二天,今天坚持了英语学习,浏览了网页,中午休息时,进行了阅读,晚上和同学就餐后,到健身房跳了一节操课,进行了半小时的有氧运动。网上购买的连衣裙今天到货,品质还可以,立马就剪标穿上了。不过奇怪的是,今天到家一称体重,又重了两斤!看来减肥路上任重道远呀!
    作者:依忆凡 时间:2017-09-07 22:59
    打卡第三天,今天照例专注学习了一个钟头,开启了正式的私教训练第一节课,做了五组组合训练,半个小时有氧,即便是短衣短裤,却也是湿了个透,除了高温房里的普拉提,几乎没有这么大汗淋漓过,希望能真正燃烧一点脂肪。今早上班开车遇到一险情,在交叉路口一个失神,一辆摩托车突然串出来,赶紧猛踩了一脚刹车,惊出一身冷汗,好在车子在距离不到十米的地方刹住了,看样子,开车真得全神贯注,来不得半点小差。
    作者:依忆凡 时间:2017-09-08 22:48
    我是个被动运动的人,没有人带动,常常会偷懒。这次在心里下决心,一定要坚持我的主观能动性。由于昨天运动晚后,洗澡时,伤腿超伸,造成我的膝关节又轻度扭伤。按照以往,肯定又要疼个把星期,但是我按照私教以前教给我的康复训练,在办公室练了半天,晚上运动时,居然恢复得还不错,没有以前的痛感了。于是我练习了半小时有氧,然后又练了一节舒缓的阴瑜伽。课后,对着镜子练习了拉丁的手部动作和脚步动作。今天完成了健身和学习打卡第四天,明天继续!
    作者:依忆凡 时间:2017-09-09 22:47
    今天约闺密逛街,转悠了大半个市区,午餐撑到爆。分开后,独自一人在离家不远的商场继续晃悠,一个人点了呗饮料,翻看着新借来的书,坐了半小时,临近晚饭的点,在肯德基要了个老北京鸡肉卷,然后去了趟超市,选购了低脂麦片,准备改变我的早餐结构。回到家,整理了一下东西,就直奔健身房,照旧是30分钟有氧加一节肚皮舞课。练完回家,一看手机,不得了,今天光走路就走了一万七千多步,真是运动到位了。今晚应该能睡个疲劳觉了。
    作者:依忆凡 时间:2017-09-10 22:00
    早上六点来钟就开始想睡又睡不着了,在床上翻来覆去的烙饼,最后约莫七点多钟就爬起来了。老公也起床了,早餐在厨房下了两碗素面,吃完后,坐床上开始看小说。看着看着睡意涌上来,不觉就又躺下睡起来,朦胧中,似睡非睡的感觉,理智告诉我,睡了好久了该起来了,可是身体感觉不受控制,很重很重,眼皮都抬不起来,到了午饭点,挣扎着起床了。下午休息了一会了,去了躺银行,顺便到附近的新华书店,翻阅了《呼兰河传》,里面对与祖父之间相处的描述,勾起了我对外婆的记忆,童年时,总是背着小板凳坐在外婆身旁,外婆神奇的搓着麻绳,在膝盖上一滚,散开的细绳就拧吧成一股了,像是变魔术一样。还有晚上总是在被窝里听着关于红毛鬼吃毛毛的故事,如今想来是很久远的事了,外婆去年过世了,外婆生前,我已多年未陪伴其左右,而今阴阳两隔时,却怀念过去种种了,今天怎会有这种情绪呢?!晚上照例30分钟有氧,一节拉丁课,汗水干了又湿了。
    作者:依忆凡 时间:2017-09-11 22:43
    昨晚一整夜的雨,却因为闭窗闭户热醒来,周末整干净的车,开到单位成了小花脸。今天的早餐是麦片加玉米片加鸡蛋,同事用自家带来的药罐子给我熬了上次中医开的方子,大概药水加开水喝得太多,短短一钟头的午休,还是被尿憋醒了。晚上私教老师叫我上课,发觉耐力还是不行,三组训练下来就支撑不下去了,休息了一下,还是上了节略微轻松的肚皮舞课,一天又接近尾声了,喉咙干干的,似乎感冒来临的前奏,泡上一杯板蓝根,等会儿睡前吃。
    作者:依忆凡 时间:2017-09-12 21:03
    大概因为周末新华书店的空调太给力了,今天感冒加重,咳浓痰了,早中晚都泡了板蓝根,病了的感觉是一身轻飘飘的,头重脚轻,走路软绵绵,干什么都不在状态。于是今天偷了个健身的懒,在家休息。
    作者:依忆凡 时间:2017-09-13 22:35
    早上醒转,整个身子晃悠悠的,于是赶紧打个电话跟单位告了个假。给自己整了晚面条后,就昏天黑地的睡了起来,吃过晚饭,对这种颓废劲儿实在看不下去了。于是拎了个包去了健身房,私教老师本来约我上私教课,估计今天出不了效果。就自己在爬坡机上踩了半个小时,见时间富裕,又上操房上了半节瑜伽,然后在一个健身同伴的召唤下,练习了一会儿拉丁。原本的不适,经过这一折腾,反而好些了,看来锻炼真是治愈系良药啊!
    作者:依忆凡 时间:2017-09-14 22:36
    感冒还未痊愈,不过没有休假了。十点钟的视频会,咳嗽不停,鼻涕直流,好生狼狈。闲暇时间看了会儿小说,学习了英语。晚上照例踩了半个钟头爬坡机,跳了一小段舞韵瑜伽。没有等到那位拉丁爱好者,于是只稍稍练习了一小会儿就作罢了。同事们都计划着假期旅游的计划,我却兴趣不大,打算好好宅家里。
    作者:依忆凡 时间:2017-09-15 23:07
    今天的节奏被打乱,上班忘记带早餐,工作耽误了学习,健身暂停。晚上听着收音看着小说。这是周末的躁动么!?
    作者:依忆凡 时间:2017-09-16 23:06
    起床后,听着收音看着小说。约莫到了十点钟,闺密来电,情绪失控的狂哭,吓得我不知所措,于是下午和她相约出来走了走,倾吐之后感觉她情绪稍稍稳定些了,本来邀她共进晚餐,可是她说肚子不舒服又犯困,3点多就回家了。我一个人独自在大街上闲逛,走了很远最后在一家小店点了份肠粉,在那儿边吃边看小说,直到把上次借阅的史铁生的《务虚笔记》翻阅完毕,然后又踱步到新华书店买了墨和砚台回到家稍稍休息就赶往健身房,跳了两节操课下来,好久没有这么累了??
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    • 作者:依忆凡
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    • 开贴:2017-09-02 00:08
    • 更新:2019-06-24 21:08
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