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持家主妇和合格妈妈的成长笔记

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  • 作者:流水照花影 时间:2018-04-13 13:23
    还有一个好消息,我的体重终于64.8了。每天都有做keep,已经到了一天不练心慌意乱的程度了。继续努力~
    作者:流水照花影 时间:2018-04-13 20:37
    我的贴冷清的要狗带了。我就是要厚着脸皮更下去,成为一个又臭又长的裹脚布帖子!哈哈
    我今天问老公:买东西可以用你的京豆吗?
    老公:用啊,这有什么好问的。
    我:我怕你不让啊。
    老公:我不让你可以打我呀。
    语气之贱,我跟我妈哈哈大笑。
    作者:流水照花影 时间:2018-04-13 21:13
    运动打卡。平板支撑,深蹲70个,一组燃脂训练13分钟。
    对于我这样一个胖子,做上90min的平板已经是拼了老命了...
    作者:流水照花影 时间:2018-04-13 21:14
    啊,我居然写错单位了,应该是90秒!看来平板已经把我累傻了。
    作者:流水照花影 时间:2018-04-13 23:04
    分享一张去年现在的我。虽然当时觉得自己很胖,但现在好怀念当时的身材。那时候的我120斤,密度很大哈哈。



    作者:流水照花影 时间:2018-04-14 21:29
    今天是红豆的百日宴,在我超爱的一家海鲜酒楼。我带着期待的心情过了一个星期,上午洗头化妆捣饬一顿,结果红豆到那儿因为没见过世面吓得嚎啕大哭,我的虾蟹鱼贝没吃上几口就回来了。
    太不爽了。
    晚上运动玩了一个新花样。四分钟的高强度,短时间内让心率达到最快,据说这样燃脂效果最好。
    对了,今天体重下了130,镜子里终于不是个死胖子了。


    作者:流水照花影 时间:2018-04-16 12:54
    昨天约了一节产后恢复的私教课,教练说我有一点点的骨盆前倾。并且教了我纠正方法:每天站立的时候屁股夹紧一段时间,找屁股夹了一根笔的感觉。
    骨盆前倾的人很多,尤其是女性,会给人一种翘臀的错觉。但是骨盆前倾危害很大的,比如会肩颈痛和腰痛,还会危及其他骨骼肌肉的健康。
    建议大家都去百度一下骨盆前倾并纠正一下自己的身体~
    教练身高跟我一样,体重120,看起来很瘦很瘦,因为人家都是肌肉啊!
    作者:流水照花影 时间:2018-04-16 23:05
    今晚红豆竟然感冒发烧,没运动,啊啊啊。浑身不自在。
    我好像已经得了运动强迫症了,不过,好喜欢这个病。
    作者:流水照花影 时间:2018-04-17 16:57
    老公:科学家说,三个月的宝宝胃只有草莓那么大。
    我:什么?真的假的?哪个科学家说的?
    老公(思索状):嗯.....爱因斯坦。
    作者:流水照花影 时间:2018-04-17 17:06
    买了一个萌萌的洗脸刷,19块,真的比手洗干净多了!
    护肤三部曲:清洁保湿防晒,清洁这几天做的好毛孔真的细腻了很多。什么细致毛孔爽肤水我是不信的,只有做好清洁把毛孔里的油脂洗出来,然后做好保湿才会毛孔细腻。
    5月妹妹回国,我打算败几件护肤品~目前列入清单的只有cpb隔离。其他的还在考虑。


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    • 作者:流水照花影
    • 来自:天涯-生活那点事 前往来源
    • 【活跃63天 / 跨度102天】
    • 开贴:2018-01-04 22:25
    • 更新:2018-04-17 17:06
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