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每一天都是对当下的珍惜,对未来的尊重!关于大礼拜和双盘带来的改变

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  • 作者:u_111706293 时间:2018-03-29 15:23
    很早就老了小夕的帖子,对小夕说的双盘和大礼拜很想试一试,最早是想减肥,试了几次,双盘太痛苦了,没有坚持。过了好多年了,直到去年,以前的衣服都塞不进去,才不得不意识到,再不减肥连衣服都要把我抛弃了,2017年11月15日才开始,每天做大礼拜,一般会是早晚各一组,108个,没有时间或太晚了有时没做,但是一路断断续续到今天,捂了一冬,脱了袄子,穿上春装,朋友都说我瘦了一圈哦,我自己并没有特别的感觉,体重也没有很大变化,我想可能是以为肉肉变紧了的原因吧
    作者:u_111706293 时间:2018-03-30 08:55
    在这里写这个贴,是为了督促自己能够坚持下去,如果你也喜欢,可以一起来哦,大家可以相互监督,把这个好习惯坚持下去
    2018年3月30日
    早上大礼拜108个
    双盘30分钟
    关于双盘,我的起点很低,终于在断断续续坚持半年后可以坚持30分钟了,但是目前还没有突破一个小时,这是我现在的目标呢
    作者:u_111706293 时间:2018-03-30 15:36
    之前做瑜伽束角式,根本腰下不下去,现在可以匍匐下去了,毕竟才坚持了半年嘛!身体还是柔韧了不少呢!横劈下去还差一点就可以贴地了,所以我要继续坚持下去!
    作者:u_111706293 时间:2018-03-30 22:02
    2018年3月30日
    晚上大礼拜108个
    双盘双腿一共30分+30分钟
    今天下班早,回来盘腿时间久些。希望早点练出马甲线,可以上图片哦,都说无图无真相嘛!明天继续杂粮粥,对自己好一点,让时光流逝的慢一些,再慢一些!明天见了
    作者:u_111706293 时间:2018-03-31 11:17
    2018年3月31日
    早上大礼拜108个
    最早练习大礼拜,是因为在帖子里看到一位分享练习大礼拜治好了腰椎间盘突出,当时我也是腰椎间盘突出,痛到蹲下去就起不来的程度,医院检查后,只能做牵引,费钱费时,还要睡硬板床,还不一定能好。经历过那种痛苦的人,我相信谁也不想再痛了,起初也是抱着怀疑的态度,三做三不做,再大概有半年的时间之后,我发现,居然腰椎间盘突出一次也没有痛了,于是我就从去年的11月15日开始,基本是每天都有一组的大礼拜练习,它让我从中尝到了甜头,再也没有痛过,我选择了坚持,有时候,也有想偷懒的时候,但是我给自己的定量是每天至少一组大礼拜。也希望所有看到这个帖子的朋友,能够参加进来,如果你有颈椎或者腰椎的问题,大礼拜真的可以帮到你,你要做的就是每天抽出一丢丢的时间来锻炼一下
    作者:u_111706293 时间:2018-03-31 17:30
    谢谢亲的鼓励
    作者:u_111706293 时间:2018-04-01 09:01
    2018年3月31日
    晚上大礼拜108个
    双盘40分钟
    昨天晚上下班早,所以双盘3040分钟,我不是一个死磕的人,在腿痛的受不了,果断放下,我想这也是为什么一直没能突破双盘1小时的原因吧!小夕在帖子里说,会有放屁打嗝的现象,我想应该是跟每个人的体质有关系,但是能够排除体内的废气和废水,那对身体来说,肯定是极好的。
    每一天留下一点时间,和自己的身体来个恋爱吧,你会慢慢感觉到它的变化
    作者:u_111706293 时间:2018-04-01 13:39
    2018年4月1日
    早上大礼拜108个
    今天愚人节,涯叔一大早就跟我开了个大大的玩笑!写了一大早上的帖子呢??帖子呢?去哪里了????????
    4月1日,张国荣去世的日子,喜欢他的歌迷影迷,是不是都在怀念哥哥呢?时光荏苒,一切都将淹没在时光的尘埃里
    作者:u_111706293 时间:2018-04-01 14:07
    最美人间四月天,上世纪民国才女林徽因,和她传奇的爱情故事,总会让人对她浮想联翩,究竟是怎样的一个有趣的的灵魂,能让那么多优秀的男子拜倒在她的石榴裙下??我相信每个女人的心中都有一个哈喽凯蒂的粉色梦想,即便没有公主的命,也没关系,在当下,珍惜每一个今天,努力让自己变得更好,就够了,至少在以后得人生里,你不用为流逝的岁月,什么也没做,而抱憾一生。
    扯的有点远了,把自己拉回来,鸡汤喝太多,而不去行动,没有半毛钱的用,所以,亲爱的,如果你看到这个帖子,你想跟过去的自己告别,那让我们一起行动起来,动起来吧
    作者:u_111706293 时间:2018-04-01 14:49
    在网上看到乐嘉的一张打坐图,真正入定的打坐,是可以让人的身心灵结合在一起,心静则气平,会刺激灵感产生,所以,大师都有大智慧,是这样的吗??



    作者:u_111706293 时间:2018-04-01 22:41
    2018年4月1 日
    晚上双盘30分+30分
    今天在外面,不方便做大礼拜,所以双盘两个腿各30分钟,基本无压力。




    作者:u_111706293 时间:2018-04-01 22:51
    请大家无视我的小短腿,每天就像是喝水吃饭一样,必须做大礼拜或者双盘一会,不然总觉得这一天的事还没有做完呢!
    比自己优秀的人都在努力,自己又有什么理由不努力呢?都说学习如逆水行舟,不进则退,在人生中,只要你不努力,你的未来一定是你不想看到的。你的今天一定会有你未来的样子,而我,不想让自己遗憾,过去的无法再回来。眼前的,唯有珍惜,才不会让自己在未来的某一天悔不当初。
    倘若初见小夕的帖子就开始练习大礼拜和双盘,今天我肯定已经突破了十万个大礼拜了,双盘也一定熬到了一个小时,正是因为我后悔了,所以,我才要在以后的日子里不能让自己再为这件事后悔,所以,现在,每天,当我想偷懒的时候,我就会问自己,今天不做以后还会后悔吗?一定会!所以,我就会乖乖的做完大礼拜
    作者:u_111706293 时间:2018-04-01 23:02
    我说你是人间的四月天;笑响点亮了四面风;轻灵在春的光艳中交舞着变。你是四月早天里的云烟,黄昏吹着风的软,星子在无意中闪,细雨点洒在花前。

    ――林徽因

    晚安!亲们!
    作者:u_111706293 时间:2018-04-02 11:23
    2018年4月2日
    今天赶时间白天还没有来得及做大礼拜和双盘,
    晚上补上双盘
    早上送走了朋友,还没有来得及补一觉,就恺这里,开始了,就不要半途而废,这次我希望自己能坚持到最后
    作者:u_111706293 时间:2018-04-02 15:35
    下午在家带娃,小家伙在家里把东西撒了一地,玩的不亦乐乎,好吧,只要不哭,随便她了。带娃也是个体力活啊
    作者:u_111706293 时间:2018-04-02 23:18
    2018年4月2日
    晚上双盘30分+30分
    大礼拜只有回去再做了,外面没有垫子不好做,今天称了一下105斤,都说视觉看起来瘦了,可是体重丝毫没有减少啊!9肉肉真的紧致了??
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    • 作者:u_111706293
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    • 开贴:2018-03-29 15:23
    • 更新:2018-10-20 19:56
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