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2018,后半生的碎碎念

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  • 作者:安宁的生活2016 时间:2018-01-08 21:04
    2018了,一晃已经快要大半生过去了,还是记录一下生活中琐事吧,好让以后有个回忆。没有什么高瞻远瞩也没有什么宏伟计划,就是生活中的一些点点滴滴的小事,想到什么就记录一下吧。
    今年的主要任务是减肥,胖了很多年了,年初体检,除了三高其余尚好,也没引起重视,没想到今年血压就高的降不下来,医院一看,对于我这个年龄来说其实是非常严重的了,体重必须要降下来,总是没毅力,发个帖子就当给自己一个鞭策吧。 人打赏 2 人 点赞 主帖获得的天涯分:0
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-01-19 21:13
    回来看看吧,最近一直感冒,伴着高血压,就没怎么运动,其实还是习惯问题,自律,说起来容易做起来难啊。 来自 | | 4楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-01-19 21:26
    身高170,体重84公斤,血压上压160下压110,减肥这件事情必须放上日程了,懒懒散散的日子过了好几年,总是下决心找借口,所以体重就这样上下二十斤左右浮动,现在算是达到了顶峰,除了怀孕生孩子的那年就现在最胖了,家族里大都是胖子,减肥是不容易,但我知道是可以瘦下来的,基于从生完孩子就致力于减肥,再也不相信所谓的减肥产品,什么减肥药啦瘦瘦包啦,159啦,一概是需要控制饮食的,坚定执行六字诀:管住嘴迈开腿!这是今年的首要任务,接着的计划先不谈,减下来再说,争取暑假前能减去40斤左右。 来自 | | 5楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-01-19 22:22
    好几年前下载的薄荷,断断续续没记完整过,以后要充分利用起来,看到薄荷的测试结果,想哭。身体年龄居然51岁了,太惭愧了,这张图放在这里,时刻提醒自己!


    来自 | | 6楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-01-21 15:30
    今天早晨体重:83公斤。最近两个月吃素比较多,偶尔嘴馋吃点鸭脖鸭翅之类的过过嘴瘾,好处就是虽然还是那么胖,但血脂胆固醇全部正常。
    肉是真的要少吃,家里全是肉食动物,无肉不欢,而且吃起来是特别豪放,不是大块大块的炖肉那简直就不叫肉,放肉丝炒的菜儿子认为那就是素菜,做饭有时候就觉得很难,必须要有大荤,儿子就只吃那个大荤,素菜是一口不吃,然后就被我囫囵吞包圆了,因为倒了浪费呀,这想法真的不好,道理都懂,就是做不到,现在慢慢改变,为了健康,好在现在儿子也有所改变。 来自 | | 7楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-01-21 18:48
    晚餐18个韭菜鸡蛋饺子,每个大约25克,共计450克,大胃王啊!自己包的,油放的不多,只放少许盐,家里包饺子只吃这一个品种,尤其是冬天,喜欢极了嫩嫩的韭菜的鲜香的味道,鸡蛋也不要多,不蘸任何酱汁。
    今天的总摄入量超了一点,也没有运动,外面天气阴沉沉的,时不时飘点小雨,本身就是个万年宅,这样更不会出门了,天好了会出去跳会舞。现在开始什么都不吃了,包括水,一会稍微拉伸一下,明天估计体重会涨一点。





    来自 | | 8楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-01-24 22:15
    这几天的体重先是82.8,然后82.4,再然后今天的83.3,其实昨天吃饭也特别少,还没有那天饺子多,而且还走了一万两千多步,以为可以破82了,奇怪的是不降反涨,备受打击。难怪很多减肥经验之谈是不要天天称体重,一周一次即可,不然没有如期望的那样降下来会打击信心的,这也说明减的不是脂肪只是水分,多喝点水立即打回原形,还是要运动才能真正的减脂。 来自 | | 9楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-01-24 22:27
    这两天喝了一种代餐粉,两勺粉两勺奶粉,冲一杯500ml的奶昔,别说,真的挺抵饿的,饱腹感挺强,大约三个小时都饱饱的,一点不想吃东西,但也在知乎上看过揭露减肥产品的猫腻的回答,对于这种代餐粉检验过其成分,这些产品为了保证口感好,添加的东西热量也不低,还不如好好吃饭。这个已经买了,但以后不会再买了,还是老老实实的吃饭,自己弄点水煮菜比较好,这个冬天特别喜欢吃白灼生菜,开水里烫一下捞出,点少许蚝油,满口蔬菜的清香,特别的清爽!


    来自 | | 10楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-02-06 20:30
    最近一段时间天太冷,一会一个寒流预警,也下了几场雪,薄薄的积了一层。但对于我这个曾经在整个冬天都是白茫茫一片的地方生活过的人来说没什么稀奇的,更喜欢的是在暖暖的家里,喝一杯热茶,三两点心,若是有家人有朋友来一桌热腾腾的火锅,这才是人生最幸福的事! 来自 | | 11楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-02-06 20:38
    中间有几天以前的同事待我亲如姐姐的夫妇俩到附近城市儿子工作的地方来了,离我小镇的家很近,儿子也放假了,我也正好放松一下,于是抽了三天时间陪他们到处转转,每天睡到自然醒,然后吃完早饭出去逛逛,天冷,原本秀美的江南水乡也变得萧条,难得的是雪居然没化,也是别有一番风味!














    来自 | | 12楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-02-06 20:58
    陪她们的这几天也算节制,原因是芸姐夫妇俩都生过大病,年龄不大,刚刚知天命,但都动过大手术,一个乳腺,一个放了支架,所以现在对饮食特别注意,本想带他们去附近的农家乐吃饭,但他们几乎不吃肉,而这里的特色就是各种浓油赤酱,强烈要求买菜在家里做,这样吃的就相对清淡,只好在菜场买的鳜鱼,河虾、大闸蟹,再炒几个素菜,也是满满当当一桌菜,开了一瓶百利甜酒,当饮料喝,也有点微醺,然后又去景区晃晃悠悠的在九曲桥上看152年才有的红月亮,回家后又喝了一会说了半夜的话才睡! 来自 | | 13楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-02-06 21:05
    每天一顿饭都不拉,好在这几天把附近几个古镇都逛了,运动量自然是够的,回家一称还是83公斤,马上又要过年了,我现在但求保持不升就谢天谢地了! 来自 | | 14楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-02-08 23:28
    去了一下医院,血压终于降下来了,基本确定是原发性高血压,去的地段医院,预约了三甲医院主任专家的坐诊,查完基本还算好,家族遗传,只好自己控制。开了点药,走路回家。现在家庭医生这块做的挺好,自从我去医院看过病之后,隔三差五就有医生打电话,要我汇报血压情况,时不时的提醒按时用药。

    来自 | | 15楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-02-08 23:32
    其实这段时间生活都不太规律,有时候很晚睡,早上不起床,就吃中午一顿饭,然后晚上又大吃一顿,弄的人很没精神,以前血压高头晕嗜睡,现在血压下降了,没借口了,明天要干点活了。 来自 | | 16楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-02-09 00:24
    从去年底开始搞的拆除违建,到现在也有几个月了,原本离家不远的地方有个菜市场,说是菜市场其实就像美食街,从这头到那头挺长,有个几百米吧,卖什么吃的都有,虽说不高端吧,但日常生活实在是太方便了,经常有新鲜的吃食卖几个月,从一开始的大排长龙到后面的门可罗雀,不知不觉的就消失,直到又一轮新的美食进驻,总能尝到新鲜,朋友到我家来玩,也喜欢专门逛一下这个菜场,买点吃食带回去,上个月拆除后真觉得不方便了,虽说离家更近的地方有三个超市,但品种真的少多了,原本菜场逛一圈,回到家不用做饭就是满满一桌菜,现在什么菜都得自己做了。
    然后,今天去医院走去走回,有点饿,想在家门口吃一碗小馄炖,跑去一看我勒个天呐,一时间有点懵,什么时候门口这一遛小饭店全变成水泥墙了?啥都没了!原先那半边的美甲店理发店牛奶店冷饮店,还有个弹棉花店在上个月都被拆除了,直接影响是美甲的卡还没用完,还好新店很快找到地方开张了,还能接着用。理发店是儿子从小理到大的,从最开始的四元,五元,六元,八元,到现在也才十元,现在也没了,有京世的卡,离家稍远,儿子不肯去,只好就近找了一家又办了卡。
    今儿一看,这半边的三四家面馆,两家千里香,还有什么馒头包子,烧烤卤菜,葱油饼,麻辣烫,牛肉面,统统没了,其实很久很久都没吃过这些了,店面开的时候每次路过,一点都没吃的欲望,现在没了,心里突然有些惶惶,以前不吃是我不选择,现在是没得选择,安全感没了!
    还好路对面有个巴比馒头,买两包子先垫了一下,问店员,这店会拆吗?答,应该不会吧,好吧,以后还有包子吃。
    拆除违建之后有大批的人得回乡,巴比店员说回老家务工收入太低,不如在外打工的收入高,必须要承认的是这些外来务工人员给我们生活带来了很多便利,但如果自己家乡也建设好,不要让自己的孩子成为留守儿童该有多好啊!想想那些孩子实在是太可怜了,回去也好,多陪陪家人吧。
    来自 | | 17楼 | | | |
    作者:安宁的生活2016 时间:2018-02-10 16:15
    天不好,阴沉沉的,今晚又要零下,我判断冷不冷是以到没到零下来衡量的,零下就冷,反之就还好,刚出去取快递,冷风嗖嗖的吹,家里一早开了空调,房间暖洋洋的。越发的不想出门了,不出门的后果就是越来越不休边幅,有时候脸都不洗,闲的无聊就找吃的,逛论坛,看微信,追剧,这肉不长我身上还能长别人那?
    不喜动,看别的帖子里好多都很自律,天天坚持运动的,有从运动中找到快乐的,有养成习惯的,还有越来越自信的。看到那些人的坚持我真是汗颜,要知道曾经的我是国家二级运动员,得过省一级的冠军,师从破过世界纪录的指导,练的项目是对抗地球引力的,从选材上就要求又高又瘦的,练了大概有七八年,现在的我已经完全看不出当初的模样了。当初百米13秒9,穿着短裤雨夹雪跑400米,800米2分48,肺活量4600,深蹲95公斤,还曾连续做过1000个仰卧起坐,这些都不是我的专项,却也有这样的成绩,那时真是夏练三伏,冬练三九,没停过。现在的我呢,是能坐着绝不站着,能躺下绝不坐着,有时候在想呢,是不是以前运动的过多了,对运动的热爱已经透支完了,所以现在是报复性的不想动?
    好了,不去纠结了,过完年开始锻炼,血压降下来了没有任何理由了,不能放任了,还有几个月儿子高考完,我就解放了,怎能以这幅面目放飞自我呢!一定要瘦下来! 来自 | | 18楼 | | | |
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    • 作者:安宁的生活2016
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