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24岁大妹子的养生生活记录以及其他碎碎念

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  • 作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-01 20:08



    这两年一直在寻养生之道,自己尝试探索琢磨,极有意思。天涯一直是我喜欢的地方,现就借宝地偷偷开个贴记录一下。有感兴趣的小伙伴也可跟我多多交流哇~
    先介绍一下本人的大致情况:
    本妹纸今年24岁,山东人,定居广西南宁,身高167CM,体重53-58KG,五五身,梨型身材。目前于一家上市的互联网公司任行政岗,薪水仅可温饱。
    人打赏 2 人 点赞 主帖获得的天涯分:0
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-01 20:13
    还忘记说了,大妹子我已婚未孕,先生是一名军官。我与他两地分居,一月见2-3次。

    我的养生之道很多都是中医以及众人实践可行的小偏方。不怎么花钱,但需要坚持。

    那下面正式就开始记录啦~~没有特别的规律,想到哪里说到哪里哈~先从美白开始说吧。 | 1楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-01 20:38
    一.美白
    1.防晒。这个词已经被人说过千千万万遍了。但是它真的是对于美白来说最重要的了。这里有几条我记录了比较新奇的点,分享给大家。
    ①遮挡永远比防晒霜有用。这条我做得还是比较好的,别管春夏秋冬,白天出门总是戴口罩哈哈哈。戴口罩还有一好处就是防灰尘,现在的空气质量实在是太差了。尤其是北方。今年回北方老家,看见好多小姑娘脸上都长痘痘,这跟空气肯定有关系。
    准备到夏天了,要买一副墨镜了。眼部防晒超级重要。之前买的墨镜都是装逼用的,我要淘汰掉。
    防晒衣买起来。或者直接用薄的外套也可以。
    ②无时无刻不防晒,即使阴天雨天。麻蛋这条我也没做到,因为我太不爱擦防晒霜了!我不是不爱,也不是懒,毕竟我对变美这件事从来都是有兴趣的不懒惰的!重点还是没有养成习惯。习惯这个东西真的太重要!
    ③永远不可暴晒。这个就是要么晒要么死的问题。去年8月份之前我白成一道光,后面出去旅游的其中一天没有带伞也没擦防晒霜,暴晒一天立刻泯然众人!
    ④18岁之前所受紫外线辐射是一生总量的50%,因为小时候并不懂防晒的重要性。这条对我已经没有什么用了!但是我可以拯救我的下一代嘿嘿嘿嘿嘿。baby时期就让它注意防晒。(话说我们亚洲人应该永远都是以白为美吧,毕竟五官还是适合白肤。美黑那是欧美人的事情)


    来自 | | 2楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-01 20:51
    遮挡最重要的是伞啊!这么重要的事情居然忘记说了。这点我做得也是极好的。伞要大大的,有厚涂层的,不透光的。

    按照上面所说的防晒基础点,我所要做的就是1.买墨镜(这个不急)可以再过两个月
    2.涂防晒霜并养成习惯。我目前在用的是资生堂的新透白防护乳,不太行,搓泥!后续多试几款产品,找到合适的!

    发一张现在的手手,我的大手手。对现在的肤色不太满意


    来自 | | 3楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-01 20:55
    想要进步,必须要往前走。尝试地往前走。尝试是必须的!必须的!必须的!
    尝试,必然就会碰上地雷。即使有前人帮你开路。
    踩到地雷没有关系,这说明你在进步。 来自 | | 4楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-01 21:02
    9点了,要去洗澡,然后准备睡觉了。明天周五,我会去JJ那里。JJ是我先生。他在部队,部队里有我们的一个小房子。

    回山东老家半个月,身上又长鸡皮肤了。一干燥就会长。等下会用浴盐好好搓一下。推荐一款性价比极高的浴盐,一次一袋洗全身,滑溜溜哈哈哈哈ヾ?≧?≦)o


    下次会更新美白小偏方。好多条呢,都是我实践过的嘻嘻。


    来自 | | 5楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-02 17:01
    现在在去部队的路上,无聊自拍发现自己的颧骨又高了一点。之前得到一个治高颧骨的小偏方,准备试一试,淘宝买的道具已经到了嘿嘿 来自 | | 6楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-05 18:44
    今天坐火车从JJ那里回来的。早晨6点出发,11点才到办公室(???????)

    拆开了我的缩颧骨小神器(?′?`?)-木枕
    从今天开始我要每天在上面压半个小时的颧骨!!!


    来自 | | 7楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-05 18:48
    南宁的天很热了,感觉紫外线也是很强。防晒霜身体防晒乳刻不容缓了!等会就去淘宝下单身体防晒乳。因为坐办公室,所以不需要防晒指数很强的,重点是坚持抹,多抹点?( "? )???目前种草凡士林美白防晒身体乳,大碗得很,据说又含b3 又防晒还不油腻。。




    来自 | | 8楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-06 20:21
    周末熬了两夜,现在状态还没恢复过来。我真的知错了。下次无论如何都不能熬夜(.﹒?︿﹒?.)

    买了防晒身体乳了。开始擦咯~

    美白偏方测评:
    1.喝柠檬水,有效。五颗星。去年有连续喝了两个月的柠檬水(柠檬汁+蜂蜜),有变白。但是后面不知道什么原因没有坚持下去。有重拾这个小偏方的想法。
    2.吃维生素C。或许有效。三颗星。吃维生素c和e已经坚持了很久了,大概一两年了。自我感觉没有特别明显的效果,但还好,图个有心理也行。这个应该会一直做下去,因为已经成为习惯了。
    3.喝三白汤。效果未知。三白汤就是我第一张图片上的中药。据说三白汤有点副作用不能连续喝,所以我是一个星期喝4天。这个行为算是刚开始,会继续坚持,至少坚持到6月份看效果后再决定放弃与否。
    4.用牛奶洗澡。这个偶尔会实践,还不错,感觉特别滋润。如果坚持应该会有美白效果。
    5.吃西红柿。据说这个可以去黄。从年前开始每天早上一个。用开水烫-脱皮吃。蛮好吃的,有时候会吃出来西瓜味道,哈哈哈哈哈!
    6.喝红豆薏米水。效果一般。去年经常喝,喝了好多斤的赤小豆和薏米,但效果几乎不大。但还蛮好喝的哈哈,据说祛湿也不错,还会再喝。


    以上的小方子都是个人体会。每个小偏方对不同个体的效果也不一样。我觉得还是多尝试多体会,找到适合自己的! 来自 | | 9楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-06 21:01
    我天。。。打了一大段没有了。天涯啊(????????)??3??
    目前已经定型的好习惯:
    1.能够在11点左右睡觉,一般不熬夜。
    2.能够认真得卸妆洗脸,涂抹护肤品
    3.早上起来喝一杯白开水
    4.早上按时排便
    5.三餐按时,在家做
    6.喝水多,每天至少1.5l。办公室有养生壶,会经常喝花茶、绿茶等。


    目前正在努力养成的好习惯:
    1.每天晚上10点半之前睡觉,7点之前起床。临起床前在木 枕上躺一会。
    2.起床后仰头垂20分钟(放缓脸部下垂速度)
    3.条件允许的情况下,每天洗澡擦身体乳。
    (现在身上的皮肤略粗糙)
    4.挂腿30分钟
    5.每周度面膜2-3次
    6.每周煲汤2-3次,喝豆浆3-4次,喝银耳3次以上
    目前暂时想到这么多。现在去洗澡然后刷碗发个邮件睡觉。
    明天8-10点练车,科目二,第一次。 来自 | | 10楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-07 22:19
    目前正在努力养成的好习惯:
    1.每天晚上10点半之前睡觉,7点之前起床。临起床前在木 枕上躺一会。
    2.起床后仰头垂20分钟(放缓脸部下垂速度)
    3.条件允许的情况下,每天洗澡擦身体乳。
    (现在身上的皮肤略粗糙)
    4.挂腿30分钟 ,用梳子按摩胸部
    5.每周度面膜2-3次
    6.每周煲汤2-3次,喝豆浆3-4次,喝银耳3次以上
    7.爬楼梯上班
    8.泡脚



    今天有点冷,没有洗澡涂身体乳。其余做到了,加油!
    今天第一次练车,很奇妙的感觉,感觉很简单又难。现在睡觉 来自 | | 11楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-08 10:48
    偶尔记录下饮食吧。
    昨天早餐:杂粮粥(加了好多东西,糙米黑米红米小米玉米花生百合)、水煮蛋一个
    午餐:杂粮粥、五花肉炒包菜
    加餐:红枣抱核桃、草莓一斤半(买了最漂亮的,可惜一点都不甜,下次去市场要现场尝后买!)、沃柑(超级无敌甜!超级推荐)
    晚餐:杂粮粥

    运动:上了一次楼梯(12层,公司在12楼),走路5000步左右,骑小黄车20分钟。





    来自 | | 13楼 | | | |
    作者:七宝酱酱酱 时间:2018-03-08 22:51
    目前正在努力养成的好习惯:
    1.每天晚上10点半之前睡觉,7点之前起床。临起床前在木 枕上躺一会。
    2.起床后仰头垂20分钟(放缓脸部下垂速度)
    3.条件允许的情况下,每天洗澡擦身体乳。
    (现在身上的皮肤略粗糙)
    4.挂腿30分钟 ,用梳子按摩胸部
    5.每周度面膜2-3次
    6.每周煲汤2-3次,喝豆浆3-4次,喝银耳3次以上
    7.爬楼梯上班
    8.泡脚
    今天依然有点冷,讨厌冷天。昨天11点之前就睡着了,可是醒的时候快9点了!我也真真是能睡。。
    今天女生节,一天在家,因为我们公司放假(?????????)
    做到了128点。现在睡觉。

    今日食谱:
    早餐:两个清水煮鸡蛋、葛根粉、西红柿一个
    午餐:五花肉炒包菜。(我觉得我要开始吃一些蒸炖的东西)
    晚餐:本来要吃银耳羹的,但是~ 突然非常想吃螺丝粉,哈哈,反正正好是女生节,就随了自己的心愿吧(???????)







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    • 作者:七宝酱酱酱
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