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生活需要仪式感

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  • 作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 06:28
    昨天出了件荒唐事,我在路上犯个不大不小的错误,下飞机后一通折腾,九点多才到家,心情难以平静,两点多才睡。
    一段时间以来发现自己在变得痴呆迟钝,原来是真的。以后要对自己狠狠了,少吃让自己越来越衰老的淀粉类吧,唉 来自 | | | 219楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 06:30
    生活还要继续,起床给老公做早饭。昨天他帮我善后,但是有点生我气,可是我傻我能咋办呢? 来自 | | | 220楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 06:35
    一段时间以来,迷迷糊糊反应迟钝的事情好几次了,一个月内就有三四次,虽然事情不一样,有时是说话脑子跟不上嘴。
    有点慌 来自 | | | 221楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 09:18
    没事了,一切照常。对我来说,似乎没有什么事可以间隔一夜还能影响我心情,我把阿Q精神发挥得淋漓尽致。
    早上熬玉米面粥,热馒头,煎鸡蛋,榨菜丝,苹果。鸡蛋我没给自己煎,苹果除了我大清早没人吃得下。
    我的早餐是,一碗粥,四分之一馒头,一只小富士苹果。
    这几天看到碱性体质说被痛批,不知道《谷物大脑》是真理还是忽悠。无论如何,不能盲目跟风,要自己体会。
    发现自己不好的趋势,不要指望别人会体谅,只有自己默默改善。 来自 | | | 222楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 09:23
    半年前我调整饮食是因为身体,而不是为了减肥。几个月前调整饮食是想减重一点。一周前决定开始适量运动是想修正身材。所有这些欲望都不强,我对自己也不狠。
    近一个月的晕乎,尤其是昨天的失误,我真正开始怀疑自己的智力在下降,这就能激发出大些的改变欲望了,所以要对自己比以往要求严格了 来自 | | | 223楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 09:24
    11月8日,规范饮食第52天,散步第52天。全天走路万步。 来自 | | | 224楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 09:25
    今天11月9日,规范饮食及散步第53天 来自 | | | 225楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 09:40
    重申加强版要求,说三次:早餐一杯藕粉一个鸡蛋一些水果青菜更好;上午一个水果。午餐少量鱼肉多青菜一两米饭,四点加餐半个馒头或一个红薯或一个玉米可加半个鸡蛋,晚餐只吃青菜,早晚各5000步。一周喝2次脱脂牛奶,一周2-3次瑜伽,一周3次健身房简单器械。

    1.戒零食尤其戒咸味瓜子葡萄干,坚果可少量
    2.戒糖(炒菜加糖除外)
    戒饼干类
    戒甜品蛋糕
    戒甜味饮料
    戒芒果,香蕉,橘子,西瓜
    3.低盐(一个月来血压不明原因升高)
    戒火腿培根类,吃披萨不超过一块
    戒麻辣香锅
    戒各种半成品肉丸鱼丸
    戒飞机餐
    4.戒咖啡茶
    5.三餐吃鸡蛋鹌鹑蛋不能叠加

    我的食谱让人生无可恋,然而要加油


    来自 | | | 226楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 09:41
    重申加强版要求,说三次:早餐一杯藕粉一个鸡蛋一些水果青菜更好;上午一个水果。午餐少量鱼肉多青菜一两米饭,四点加餐半个馒头或一个红薯或一个玉米可加半个鸡蛋,晚餐只吃青菜,早晚各5000步。一周喝2次脱脂牛奶,一周2-3次瑜伽,一周3次健身房简单器械。

    1.戒零食尤其戒咸味瓜子葡萄干,坚果可少量
    2.戒糖(炒菜加糖除外)
    戒饼干类
    戒甜品蛋糕
    戒甜味饮料
    戒芒果,香蕉,橘子,西瓜
    3.低盐(一个月来血压不明原因升高)
    戒火腿培根类,吃披萨不超过一块
    戒麻辣香锅
    戒各种半成品肉丸鱼丸
    戒飞机餐
    4.戒咖啡茶
    5.三餐吃鸡蛋鹌鹑蛋不能叠加

    我的食谱让人生无可恋,然而要加油


    来自 | | | 227楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 09:41
    重申加强版要求,说三次:早餐一杯藕粉一个鸡蛋一些水果青菜更好;上午一个水果。午餐少量鱼肉多青菜一两米饭,四点加餐半个馒头或一个红薯或一个玉米可加半个鸡蛋,晚餐只吃青菜,早晚各5000步。一周喝2次脱脂牛奶,一周2-3次瑜伽,一周3次健身房简单器械。

    1.戒零食尤其戒咸味瓜子葡萄干,坚果可少量
    2.戒糖(炒菜加糖除外)
    戒饼干类
    戒甜品蛋糕
    戒甜味饮料
    戒芒果,香蕉,橘子,西瓜
    3.低盐(一个月来血压不明原因升高)
    戒火腿培根类,吃披萨不超过一块
    戒麻辣香锅
    戒各种半成品肉丸鱼丸
    戒飞机餐
    4.戒咖啡茶
    5.三餐吃鸡蛋鹌鹑蛋不能叠加

    我的食谱让人生无可恋,然而要加油


    来自 | | | 228楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-09 17:31
    感谢老公。
    昨晚和今天中午一通忙乎,老公帮我善后昨天的失误,落下的东西找回来了。
    来自 | | | 230楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-10 06:49
    早上好
    昨晚十点左右入睡,一觉到天亮,补觉成功
    今天规范饮食第54天,要努力 来自 | | | 231楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-10 07:02
    欣赏自律的魅力,激励自己。起床散步去






    来自 | | | 233楼 | | | |
    作者:嘿生活2017 时间:2018-11-10 16:49
    早起散步之前我给大家烤地瓜,好甜哦
    农历十月,河蟹叉脐很肥









    来自 | | | 234楼 | | | |
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    • 作者:嘿生活2017
    • 来自:天涯-生活那点事 前往来源
    • 【活跃72天 / 跨度85天】
    • 开贴:2018-08-25 18:55
    • 更新:2018-11-19 11:46
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