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记录生活琐碎,控制体重

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  • 作者:999快乐生活 时间:2019-08-12 22:08
    今天早中饭控制的很好,下班回家饭前称体重比早上还低。
    但是晚上吃多了,刚刚一称比早上重了一斤,哎哎 来自 | | | 432楼 | | | | |
    作者:999快乐生活 时间:2019-08-13 08:37
    昨晚更完就睡觉了,应该是10点出头
    今早一觉睡到7点
    晨重比昨晚轻了两斤,看来不熬夜多睡眠有利于掉秤
    这几天生理期,加上每天小雨不断地面湿滑,从上周六开始就没有跑步运动了。
    等生理期结束,继续我的运动事业 来自 | | | 433楼 | | | | |
    作者:999快乐生活 时间:2019-08-13 22:31
    明天就是45天减肥周期的最后一天了,需要像组织汇报体重
    这几天姨妈期,没有运动,又乱吃,体重肯定不好看。就拿今晚来说,吃了两个月饼,一些凉拌菜,一些刚刚出锅的葱油饼和鸡蛋饼。
    市场上做饼的味道绝了,尤其是热乎乎的,空口吃或者来点老干妈,好吃的停不下,就是吃完悔的要命,热量爆表。
    不管这45天减几斤,都坦然接受,接下来还是坚持运动,饮食方面以健康为主,不节食,控制饮食 来自 | | | 434楼 | | | | |
    作者:999快乐生活 时间:2019-08-14 13:29
    上午忙,也没来得及更新
    7月1号,和一群志同道合的姐妹相约一起减肥
    起始体重57.5,到今天结束,今天55.2,没有完成目标(当时定的目标是54)
    和其他姐妹相比(她们减10斤15斤的都有),我就是闹着玩+搞笑的,运动还可以,怎奈嘴巴控制不住,总是破戒加暴食。
    哎,折腾这么几年,道理懂一箩筐,实施起来却很难。
    下一步还是希望能到54,给自己加油^0^~ 来自 | | | 435楼 | | | | |
    作者:999快乐生活 时间:2019-08-14 13:30


    来自 | | | 436楼 | | | | |
    作者:999快乐生活 时间:2019-08-15 20:38
    台风过后第一跑
    惦记家里的小欢喜七点半开演,抓紧速战速决回家
    第一个一公里还是先简单拉伸,耽误点时间






    来自 | | | 437楼 | | | | |
    作者:999快乐生活 时间:2019-08-16 07:17
    今早运动打卡
    出门晚点了,还要回来洗澡吃饭上班,跑了一会就回来了






    来自 | | | 438楼 | | | | |
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    • 作者:999快乐生活
    • 来自:天涯-生活那点事 前往来源
    • 【活跃160天 / 跨度274天】
    • 开贴:2018-11-17 09:07
    • 更新:2019-08-18 09:52
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