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从24岁开始记录我的成长

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  • 作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-04 22:32
    2019年3月3日 周一 晴

    晚餐(D19)土豆丝,豆干包,稀饭,烤红薯,韭菜盒子

    运动(D19)走路1.7万步

    学习(D19) 背单词20个,法律学习半小时

    不吃零食已坚持18天

    靠墙站20分钟已坚持7天

    泡沫轴全身按摩已坚持5天

    早起学习已坚持10天



    来自 | | | 184楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-05 21:46
    2019年3月4日 周二 小雨

    晚餐(D20)紫薯,豆腐包,平菇青菜汤,橘子,千禧,两个枣夹核桃

    运动(D20)走路1小时40分钟,keep李现1套

    学习(D20) 背单词20个,法律学习1小时

    不吃零食已坚持19天

    靠墙站20分钟已坚持8天

    泡沫轴全身按摩已坚持6天

    早起学习已坚持11天



    来自 | | | 185楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-06 21:42
    2019年3月6日 周三 晴

    晚餐(D21)海带丝,两个菜包,稀饭,红薯,半个橘子,4个千禧

    运动(D21)走路1小时30分钟

    学习(D21) 背单词20个,法律学习半小时

    不吃零食已坚持20天

    靠墙站20分钟已坚持8天

    泡沫轴全身按摩已坚持7天

    早起学习已坚持12天 来自 | | | 186楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-06 21:42


    来自 | | | 187楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-07 22:14
    2019年3月7日 周四 晴

    晚餐(D22)藕炒肉片,稀饭,肉丝面,一个菜包

    运动(D22)走路1小时30分钟

    学习(D22) 背单词20个,法律学习半小时

    不吃零食已坚持21天

    靠墙站20分钟已坚持8天

    泡沫轴全身按摩已坚持7天

    早起学习已坚持13天



    来自 | | | 188楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-09 22:28
    2019年3月8日 周六 晴

    晚餐(D23)骨头汤煮的菜苔

    运动(D23)走路1小时

    学习(D24) 背单词20个,法律学习半小时

    不吃零食已坚持22天

    靠墙站20分钟已坚持8天

    泡沫轴全身按摩已坚持7天

    早起学习已坚持15天 来自 | | | 189楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-10 22:53
    2019年3月10日 周日 晴

    晚餐(D24)草莓

    运动(D24)走路4公里

    学习(D25) 背单词20个,法律学习半小时

    不吃零食已坚持23天

    靠墙站20分钟已坚持8天

    泡沫轴全身按摩已坚持7天

    早起学习已坚持16天 来自 | | | 190楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-11 22:21
    2019年3月11日 周一 晴

    晚餐(D25)草莓,芒果,一片全麦面包抹花生酱,两个面鱼,一点生花生米

    运动(D25)走路30分钟,跑步30分钟

    学习(D26) 背单词20个,法律学习半小时

    不吃零食已坚持24天

    靠墙站20分钟已坚持8天

    泡沫轴全身按摩已坚持8天

    早起学习已坚持17天



    来自 | | | 191楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-13 15:48
    2019年3月12日 周二 晴

    晚餐(D26)草莓,葱炒蚕豆,玉米半个,蛋糕,枣糕

    运动(D26)走路30分钟,跑步30分钟

    学习(D27) 背单词20个,法律学习半小时

    不吃零食已坚持24天

    靠墙站20分钟已坚持8天

    泡沫轴全身按摩已坚持8天

    早起学习已坚持18天



    来自 | | | 192楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-13 21:58
    2019年3月13日 周三 晴

    晚餐(D27)草莓,半个苹果,半个芒果

    运动(D27)走路1小时20分钟,背部一组

    学习(D28) 背单词20个,法律学习一小时

    不吃零食已坚持24天

    靠墙站20分钟已坚持8天

    泡沫轴全身按摩已坚持8天

    早起学习已坚持19天

    来自 | | | 193楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2019-03-13 22:00
    从今晚开始,晚餐就没有主食了,就吃水果或者蔬菜,吃上100天,到夏天的时候就不至于没衣服穿了,加油!
    补上:
    晚餐只吃蔬果已坚持1天 来自 | | | 194楼 | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2020-02-14 19:02
    帖子断了好久,现在已经是2020年了,非常惭愧,自己没有什么进步。今年有一个特别重要的考试,再也没有借口拖延了,今后继续在这个帖子记录自己的学习、饮食和运动。最近因为疫情,每天在租的房子待着,每天把自己都吃到撑,运动量又少,自己已经不敢上称了。
    今日晚餐:一个馒头夹橄榄菜



    来自 | | | 195楼 | | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2020-02-14 22:36
    百日打卡计划(量变引起质变,一切都是积累):2月14日
    ①运动1小时已坚持第115天
    ②写日记已坚持第80天
    ③睡前一小时看书已坚持第11天
    ④keep运动及拉伸已坚持第2天
    ⑤细嚼慢咽,认真吃饭已坚持第5天
    ⑥不吃零食已坚持第6天
    ⑦早睡早起已坚持第2天 来自 | | | 196楼 | | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2020-02-14 22:37
    今日运动:打篮球半小时,走路一万步左右 来自 | | | 197楼 | | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2020-02-15 22:28
    百日打卡计划(量变引起质变,一切都是积累):2月15日
    ①运动1小时已坚持第116天
    ②写日记已坚持第81天
    ③睡前一小时看书已坚持第12天
    ④keep运动及拉伸已坚持第3天
    ⑤细嚼慢咽,认真吃饭已坚持第5天
    ⑥不吃零食已坚持第7天
    ⑦早睡早起已坚持第2天



    来自 | | | 198楼 | | | | |
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    • 作者:阡陌叶子212
    • 来自:天涯-生活那点事 前往来源
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    • 开贴:2018-03-10 22:31
    • 更新:2020-02-28 08:39
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