看看十库kksk.org

从24岁开始记录我的成长

  • 首页
  • 上一页
  • 63
  • 下一页
  • 末页
  • 页码:
  • 作者:阡陌叶子212 时间:2020-05-22 23:35
    百日打卡计划(量变引起质变,一切都是积累):5月22日
    ①运动1小时已坚持第201天
    ②写日记已坚持第164天
    ③睡前一小时看书已坚持第91天
    ④keep运动及拉伸已坚持第65天
    ⑤用心吃饭,不玩电子产品已坚持62天
    ⑥每口嚼20次已坚持第7天
    ⑦每顿不吃撑已坚持24天
    ⑧10点半前上床睡觉已坚持第8天
    ⑨遴选学习至少1小时已坚持第33天
    ⑩每天称重并记录已坚持第45天
    ?学习强国,公选王app学习已坚持第22天 来自 | | | 478楼 | | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2020-05-22 23:36
    5月22日饮食记录
    早上:蒿子粑粑2,玉米葡萄干馒头,咖啡,小糍糕,鸡蛋,几口包菜鸡蛋炒面
    上午:无
    中午:千张烧肉,炒青菜,西红柿鸡蛋,半碗米饭
    下午:无
    晚上:酸奶,枣糕,蛋糕,肉松香葱面包半块,玉米饼

    5月22日运动记录
    上午:坐姿屈膝卷腹20,左右跳95下
    中午:靠墙站20分钟,快走2公里,背部1组,肱三一组,胸部一组
    下午:无
    晚上:马甲线一组,跑步4公里,走路3.8公里,跑后拉伸

    5月22日学习记录
    上午:无
    中午:无
    下午:无
    晚上:阅读













    来自 | | | 479楼 | | | | |
    作者:阡陌叶子212 时间:2020-05-23 23:38
    5月23日饮食记录
    西红柿洋葱炒土豆蚕豆(清理冰箱库存),凉拌皮蛋2个,枣糕1,半个狮子头,韭菜粉丝煎饺2,芒果酸奶,黄瓜1,玉米大半个,小馒头1,香瓜小半个,一颗八次方,半个旺旺碎冰冰

    5月23日运动记录
    晚上:马甲线一组,跑步4公里,走路3.8公里,跑后拉伸

    5月23日学习记录
    晚上:阅读
















    来自 | | | 481楼 | | | | |
  • 首页
  • 上一页
  • 63
  • 下一页
  • 末页
  • 页码:
  • 文章信息
    • 作者:阡陌叶子212
    • 来自:天涯-生活那点事 前往来源
    • 【活跃188天 / 跨度819天】
    • 开贴:2018-03-10 22:31
    • 更新:2020-06-06 22:51
    • 阅读:5536 回复:532 楼主:504
    • 字数:约130千字
    • 图片:475
    • TXT打包下载
    • 宽窄切换:【
    • 背景颜色:【
    • 文字大小:

    相似帖子