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感知力训练记录

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  • 作者:面条坨坨 时间:2019-10-03 00:18
    上午整个人放空,把屋子收拾了地擦了衣服都洗了晾上,做饭吃饭睡觉,下午起来开始梳理问题,写了三页纸,把问题的核心找到,想到了应对办法。
    然后跟小肥沟通,这次特别成功。把语气放缓,先动之以情再晓之以理,就都能互相理解好好说话了,明天就可以签协议了。
    小肥也终于把自己的委屈都说出来了,他最接受不了的是每次遇到问题沟通时我穿上铠甲防卫状态的敌意,感觉很冷漠没有感情,嗯,跟我梳理的一样,我的最大问题。
    自我分析原因是,我在紧张,或不知所措,或被人误会等时候会惯性保护自己,以为无人理解保护且要应对攻击,小时候类似情绪产生时的事情都是这样的,而其实事实是对方可能根本没想攻击我,是我搞错了。而且就算是对方就是不理解我误会了我,这种惯性行为也不会解决问题。所以当这种情绪再产生时,一定要意识到,再尽量把铠甲卸下来。
    今天很有成就感,每天会觉得自己向着理想的方向前进一点点,真的是很幸福的事情~ 来自 | | | 899楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-06 08:00
    前天晚上睡的不错,八点计划的事情对方有事干不了临时有时间赶紧跑去看了我的我的祖国,正价买票算是支持票房了,看的热血沸腾啊,我也想开战斗机~~
    这两天忙到爆炸,干了很多很多事情,而且还有很多很多事情排着队,好在用了朋友推荐了滴答清单,确实省心的多,想到一件事立刻记下来,然后排排时间,也算是有条不紊吧~
    昨晚才发现一个严重的问题。。我的自以为真的是自以为,哎,伤人啊。。 来自 | | | 900楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-06 23:36
    这几天过出了几个月的感觉,每天都好多件事,吃饭睡觉都是争分夺秒,中午好几次就在车上眯一会儿就得赶紧起来了,是真充实啊,虽然累,感觉也不错~
    本来想今天晚上早点睡呢,忙这忙那的又要十二点了,躺下静下来有点儿想儿子了,等忙完这段时间的吧,希望能自己带他。明天就上班了,太快了,睡觉! 来自 | | | 901楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-09 00:01
    十月一高烧忌口两天好了,活蹦乱跳几天前天吃了八个饺子各种零食,昨天又烧起来了,哎,不省心的崽子,就该饿着他,姥姥姥爷舍不得啊。等回来一定要坚持自己带他,该自己担的责任就得担,没有吃不了的苦。
    这两天轻松一点儿,但还是每天层出不穷的各种事,人间百态啊,什么人都有,也是长见识了。
    永远心怀热爱,好奇,敬畏,勇气~
    来自 | | | 902楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-09 22:00
    人总是习惯以恶意去揣测他人,这实在是让人心寒,不过,也正因人心多为此,才显得某些人弥足珍贵。
    睡前读书,小狗钱钱。无论顺境逆境,每天要不间断的做对自己的未来意义重大的事情。
    提醒自己,每天只要几分钟,不要迷失于繁杂的当下,抽离出来,往长远看。 来自 | | | 903楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-10 19:24
    吃完饭下食儿放松一下突然想起了sunnee,之前一直想找101第一期瞬间吸引我的演唱视频,百度没找到,刚B站一搜就找到了,开心~
    看满屏幕的弹幕——爱情开始的地方,一眼万年。真的是让人印象深刻,太帅了,又帅又可爱,穿男装简直了,啊啊啊,瞬间变身迷妹~ 来自 | | | 904楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-10 21:09
    张译真的是演技派,超级自然,毫无表演痕迹,哪个角色都让你觉得,那就是他~ 来自 | | | 905楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-11 03:13
    聊了四个小时,兴奋~

    很多时候主观想做的大脑不想做,而大脑还能控制你。不要跟自己拗着干,慢慢来,不要让大脑抵触,不带逆反情绪。

    大脑保护你,觉得你会死,超出你的能力就会产生情绪。

    最好的状态——困难程度和能力对等,身体损耗小,不对抗。?

    ?(书:flow心流 自制力)


    所以要做任务分解,跟大脑商量合作,习惯养成。

    尽量跟大脑在一条战线。

    意志力要用在刀尖上,省着用,会损耗。


    唯物唯心——意识理智 心(有些不受控制的部分)

    来自 | | | 906楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-11 03:17
    无欲则刚,六根清净(不需要跟大脑商量,永远跟大脑在一条战线上)

    焦虑,跟大脑沟通,逐步解决,滴答清单作用,实现目标。

    今天本来不开心,计划好去上的课有冲突——
    强行被打破安排好的事情往往是老天的安排,自有道理,接受就好。解决当下的情绪。不揣测老天的意图。 来自 | | | 907楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-11 10:16
    12h 来自 | | | 908楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-12 08:29
    一觉9个小时,起来神清气爽~今天好好干活~ 来自 | | | 909楼 | | | | |
    作者:面条坨坨 时间:2019-10-12 20:45
    运动 制订计划并按时完成
    这两件事真的是日常提升自信和幸福感的最有效方式~
    来自 | | | 910楼 | | | | |
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    • 作者:面条坨坨
    • 来自:天涯-生活那点事 前往来源
    • 【活跃149天 / 跨度179天】
    • 开贴:2019-04-21 21:35
    • 更新:2019-10-17 21:52
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