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运动日记,直到养成早睡早起习惯

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  • 作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-24 22:56
    简单记录一下运动。
    今天壶铃四组200个,用时5分钟,进步很快呀。
    引体向上似乎找到了一些背发力的感觉。
    有点好奇是否被屏蔽,发个帖测试
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    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-25 13:15
    身材并不是魅力的必需品。我看到不少身材一般的舞蹈老师,跳舞很好看很有感觉,还有的人并不苗条但也很性感。发挥自己所长做自己喜欢的事情最重要! | 2楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-25 15:41
    每天运动都是去玩,好开心 | 3楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-25 16:37
    I miss my cat , my little softsweetheart | 4楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-25 23:29
    最近运动感觉不错。希望我心肺能力再进一步提升 | 5楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-26 22:57
    这个版块真奇怪,既然屏蔽我,干吗发帖时通过呢,不给审核通过不更干脆?哈哈,没人看更好我当树洞想写什么写什么 | 8楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-26 23:41
    今天看到那天那个被我脸盲的女生,离开时我还在练,她看我,我对她wink,她停了一下,笑死了。有个很时尚的小姐姐,她的装扮我是服气的,很打眼也不俗,还曾经帮过我,不过我没跟她聊。有个97年的女孩儿,身材特好,她俩经常结伴练,我认识那个小姑娘,因为她太开朗了。有时我们会说两句,社交不能太多,锻炼时间不够 | 9楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-27 00:00
    我挺喜欢的三个教练,都是身材练得好,有肌肉,体脂也不高。看样子这是我的喜好。为什么我早没发现呢? | 10楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-27 14:25
    又进入很饿但不想吃东西的状态,姨妈期总这样不知为什么 | 12楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-27 15:14
    一天两杯咖啡太多了,下午改为牛奶可可榛子一杯,虽然可可粉是高脂的,但只要一点无所谓。没胃口吃了个瑞士莲软心球,我好久没吃这个了,没觉得享受还觉得很腻,这下更不想吃饭了 | 13楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-27 18:41
    我很高兴,最近新发现了一些我很喜欢的练习,每天勾着我去,而且我又开始不想吃东西了,很快就会瘦了 | 14楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-27 19:35
    随便喷了点止汗喷雾,里面的短袖是一种香水,外面的长袖我忘了,又用了另一种,反正好多小样就用呗~最终喷雾气味胜出 | 15楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-27 22:46
    今天助力引体减到28KG了,看来我离摆脱助力不远了,哈哈开心 | 16楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-27 23:16
    gym进门遇到小白兔,说今天的单车很好,让我快去上。我来晚了——果然很好,是新教练,电音的狂野,强度也很好,不知会不会留下来呀 | 17楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-28 17:35
    运动人群本身就是感冒高发人群(指运动量比较大的,一周3练以上)。这和免疫分子水平也有所降低有关。比如运动员在2小时高强度自行车运动后,免疫分子IgA水平竟然下降了70%之多!
    如果你长期进行高强度运动,更是会使得淋巴细胞数量、增值能力和活动都大大降低,抑制了身体的免疫机能,让你更容易生病
    ——找到我皮肤过敏的原因了,运动过度导致的免疫力下降?感冒也是,我过去不运动很少感冒, 运动后有段时间确实经常感冒 | 18楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2019-11-28 20:54
    我现在不馋任何甜食或碳水,但我很想吃口感脆脆的东西,比如,花生。我也不缺脂肪呀,因为每天吃核桃 | 19楼 | | | | |
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    • 作者:早睡早起的早早
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
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    • 开贴:2019-11-24 22:56
    • 更新:2020-02-26 07:32
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