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运动日记,直到养成早睡早起习惯

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  • 作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 14:55
    参考了很多前人经验,加上自己不断实践观察自身的变化的体会和创新,与其他各种方法的区别是,我只保留最精华的东西,因为我自己最追求高效。 | 347楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 14:58
    因为基本没运动,昨天我发现俯卧撑已经退化到只能做几个了,没办法退而求其次,做了100个跪式俯卧撑,还是分组做的,上半身真弱。 | 348楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 15:35
    用我的办法,普通身材的女生可以在短时间内将体态美感提升好几个度。而人的整体美,体态的贡献占到80%。 | 350楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 16:41
    感谢我的敏感,它让我在自己真正感兴趣的领域里能第一时间发现高价值的东西,并且激发创造力。这是我的天赋,我的优势。我要提醒自己把它用到有价值之处,不要浪费在无意义的地方,不要浪费自己。 | 353楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 17:00
    斜方肌,腰骶顽固脂肪,直角肩,上背变薄这些都有绝招。关键亮点是简单高效。像骨盆前倾和腿不直这些比较常见的都是小case。世界上针对每一种问题本来就存在着最好最高效的办法,这是客观真理,就看我们能不能发现它。我的热爱和敏感帮助了我 | 354楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 18:07
    心理学是一种悟性,也和经验有关
    我能分析出大部分行为背后的深层心理原因
    但我自己行事有时贪快捷高效,忽略他人感受。这是一种自私,严格说是一种愚蠢,会给自己带来多余麻烦。 | 356楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 19:02
    外行看热闹,内行看门道。影响体态有一些关键点,对它们加以优化,对形象气质的提升是跨越程度的 | 357楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 19:43
    小时候练过一段健美操,后来的健身房瑜伽,举铁,还有我比较感兴趣的肚皮舞,这些跨界又相通的领域给了我灵感和捷径。
    瑜伽我很喜欢,最开始在健身房接触到并断断续续练过两年,那个领入门的老师我现在还清晰的记得她,那么恬静从容淡然的气质,非常非常年轻的面貌,过去的老师真的很真才实学,现在急功近利的多了,当然也还是有好老师的。然后就是目前健身又开始有瑜伽课能上的就上,全加起来也就是健身房3,4年断断续续的经验,可瑜伽老师问我几次我是不是练了很多年。但我其实没有很多练习的时间。在喜欢的爱好上,如果时间精力允许我投入专注,我会get的很快 | 358楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 22:12
    水果太多吃不完都烂了。我是真不爱吃梨,不管它有多甜 | 359楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-26 23:51
    很多东西我可以不在意,但我最最恶心下流粗俗的东西跟我沾边,真让人厌恶。这就是为什么那个诡计多端的东西发了很多这那的我没真生气,因为我不理他他不平衡了呗。但是他把我一个私人信息告诉了一个猥琐男,该男阴阳怪气的用自己做比喻,妈的恶心我到现在,什么玩意,实际生活根本不可能有机会和我讲一句话,不可能正眼看半眼,FXXK! | 360楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-27 02:30
    新换的洗衣液很香,深夜去阳台开窗看看是否又在下雨,这满满的温馨的香味让我产生了一些很女性化的感觉,这于我是不常见的。我内在更多是中性气质。 | 362楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-27 13:40
    张宏文医生答疑摘要
    在人群聚集的地方,戴口罩是必要的。保持社交距离。
    电梯里戴口罩。电梯按钮用牙签
    去超市挑人少的时候,保持和别人一米以上的距离。回家以后立刻洗手。不戴口罩也没问题。保持社交距离
    最好的药物是多喝水,多喝牛奶,不出去混。 ???? | 363楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-27 15:50
    内心阴暗肮脏的人和内心光明热情的人,看到的是两个不同的世界吧 | 364楼 | | | | |
    作者:早睡早起的早早 时间:2020-03-28 17:28
    公开场合人们暴露的都仅仅是自己想暴露的那一小部分,但有时别有用心的人不但看不懂你的自嘲,反而以为抓住了把柄,用它的恶意想象补充代替你没表露的部分,勾勒出一个污化你的形象来攻击。这就是内心阴暗和阳光的区别 | 365楼 | | | | |
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    • 作者:早睡早起的早早
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
    • 【活跃115天 / 跨度134天】
    • 开贴:2019-11-24 22:56
    • 更新:2020-04-07 16:40
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