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2020,控制情绪,保持体重,断舍离,做最美的自己

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  • 作者:拈花071105 时间:2020-05-23 18:19
    早餐,半份豆腐脑,原味的,一根油条,一个水煎包
    午餐,主食是一根玉米,菜吃了不少,红烧排骨,西红柿炒鸡蛋,青菜炒豆筋,地三鲜
    姑娘现在中午在学校吃饭,饭菜不怎么好吃
    虽然我做的也很一般
    姑娘还是很捧场,一边吃一边说真好吃,真好吃
    来自 | | 594楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-23 18:21
    三点,切开一个西瓜,吃了好几块
    晚饭,姑娘非吃拔丝红薯,没什么难的,安排上!
    差遣她爹出去买红薯
    做好后,姑娘还是只呼好吃
    我不饿,晚上不吃了
    来自 | | 595楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-24 17:51
    5月24日,晨起体重49.3
    姨妈期第二天,宅家里,没做运动 来自 | | 596楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-24 17:53
    早餐,绿豆粥,葱油饼
    午餐,豆角肉丝卤面
    吃之前,姑娘一直嚷嚷,我最讨厌吃卤面了
    尝了一口后,说,我收回我说的话,妈妈做的卤面还挺好吃的
    哈哈,在学校吃了两周午饭
    姑娘觉得家里的饭菜怎么做都好吃
    来自 | | 597楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-24 17:57
    下午又吃了好几个杏
    晚上不能吃饭了
    今天在家接了个私活
    大半天时间做完了,大概能挣500块钱
    以后要勤快些呀
    蚂蚁再小也是肉啊
    一个月接两次,零花钱不就有了吗
    来自 | | 598楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-25 11:17
    5月25日,晨起体重49.6
    早餐,一个荷包蛋,两块葱油饼,凉拌黄瓜
    姨妈期不跑步了,快走五公里
    来自 | | 599楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-25 12:51
    午餐,大半碗蛋炒饭,青菜炒杏鲍菇,凉拌黄瓜
    待会再喝包酸奶
    饭后靠墙站30分钟 来自 | | 600楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-25 20:24
    下午开会,一动不动坐了四个小时,一口水也没喝
    开完会去超市,买了凉皮
    回家后忍着没吃
    但是吃了一个李子,吃了一个鸡蛋糕
    还吃了几块甜瓜
    明天应该能稍微运动一下了
    来自 | | 602楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-26 10:45
    5月26日,跑步后体重49.2
    5点半起床跑步,跑8公里,跑后拉伸一组
    早餐,白吐司一片,煎鸡蛋一个,麦片两勺,樱桃10颗
    早饭后,上肢力量训练一组
    来自 | | 603楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-27 09:38
    5月27日,晨起跑步后体重49.4
    五点半出门跑步7公里,跑后拉伸一组
    6点50回家给姑娘做饭
    我的早餐一根玉米,三片牛肉,一包牛奶
    饭后下肢力量锻炼一组
    然后走路来上班 来自 | | 604楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-27 09:39
    昨天写的被吞掉了
    午饭和晚饭吃的都不合格
    所以昨天的运动量并不小,但是体重还是增加了
    今天要调整一下 来自 | | 605楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-27 13:17
    午餐,大约50克米饭
    半份西红柿炒鸡蛋,五块卤牛肉,炒绿豆芽,炒金针菇
    来自 | | 606楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-27 16:29
    刚吃了一个西红柿
    我在办公室放了几根黄瓜,几个西红柿
    热量不高,吃起来无压力 来自 | | 608楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-27 17:43
    刚才通知晚上要加班,赶紧吃根黄瓜压压惊 来自 | | 609楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-27 21:02
    回来了,吃了一个香蕉,半个雪菜饼
    来自 | | 610楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-28 06:25
    5月28日,晨起体重49.6
    今天歇一天,不跑步了 来自 | | 611楼 | | | | |
    作者:拈花071105 时间:2020-05-28 10:42
    早餐,一根玉米,一个鸡蛋
    吃完后出去快走5公里
    到办公室后又喝了一包纯奶 来自 | | 613楼 | | | | |
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    • 作者:拈花071105
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
    • 【活跃135天 / 跨度136天】
    • 开贴:2020-01-21 08:01
    • 更新:2020-06-05 08:56
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