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重新认识哲学-我参透了《金刚经》《道德经》的精髓

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  • 作者:zxl19682012 时间:2020-03-26 21:56
    2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯,坐时腰锥易呈后突,应注意纠正。

    3、肩张:两肩应舒张但不挺胸。2、3项的具体做法:坐好后以头顶上领,整条脊椎上拔伸直,稍挺胸、肩张开,然后从上而下顺势放松,上半身便处于自然松直的状态。这样不紧张不懈怠地维持下去即可。2、3项做好了,则可以达到“松胸实腹”的效果,便于达到心静气沉。
    ----这和我体会一样,但是必须有内力了才能做到拔直
    4不管双跏趺、单跏趺或散坐,臀部应垫二、三寸的垫子,以自己觉得重心稳
    ------我直接坐床上就很稳!
    5手结定印于脐下:右手掌置于左手掌上(男),或者左手掌置于右手掌上(女),两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上



    | | 206楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-03-26 21:56



    | | 207楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-03-28 00:50
    敦煌莫高窟第一窟是第16窟 也就是无意间被道士王圆碌发现出了很多文物的藏经洞,我发现里面佛像是单跏趺,所以我决定不再过于追求双跏趺,就单跏趺可以了!很多事情要顺其自然,经络通到一定程度,你就是不想双跏趺都难!单跏趺一样也能达到绝妙境界!我又不想长生不老何必执着?过于执着弄不好把关节自己掰断了!这道理和易筋经先练动功最后才能练坐功一样,急不得强求不得!


    | | 208楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-03-28 16:37
    我根据经络和八段锦易筋经,自创的一种锻炼法。如果练熟了变为拳法和擒拿也可以!这是录了视频的,天涯现在很难上视频,有空可以去我QQ空间或者微博看吧!
    同时昨晚我坐禅,忽然领悟,方法不当坐一万年都没用!比如我双手合十盘腿坐,我要挺直腰,非常困难,练了几年,现在也很勉强,但是我改变思路,变为下面动作,心想莲花盛开,结果效果非常明显,想不挺直都难,督脉大开!当然要逐渐提高!
    我前几天晚上打坐,就是一般的双手合十,只是慢慢小肚子不凉了,但是后腰两侧还是凉,凉就就是经络不通就要得病!每天我卧室都放电暖气,觉得有点凉就吹热!尤其出汗后身体特别容易凉!我现在知道了,每次哪里凉都用掌心捂热!这样身体就不会再蓄寒气!也不会感冒!昨天我用自己独创的莲花式坐禅,上半身全是热的再不用捂了!
    我总结了一下,想不累不疼轻轻松松的修禅是不可能滴!
    图片说明,可以根据自己情况试着做不同阶段吧,最高阶段我接近能做出来,但是双手掌心还是挨不上,注意千万不要憋气,就是忘我放松,想象自己像莲花飘水上一样慢慢盛开--关键词飘水上,身体不能下坠,全身要往上,会有一天离开床的!盛开,想象双手手掌就是花骨嘟,有种不可遏制的生命力向上蓬发。









    | | 209楼 | | | | |
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    • 作者:zxl19682012
    • 来自:天涯-莲蓬鬼话 前往来源
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    • 开贴:2020-02-09 22:33
    • 更新:2020-03-28 19:55
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