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重新认识哲学-我参透了《金刚经》《道德经》的精髓

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  • 作者:zxl19682012 时间:2020-05-03 17:01
    每天在单位举这个40多公斤的杠铃20下


    我感到练肌肉和气功并不矛盾,我每次跑完3000米练功,感觉气非常顺畅!
    | | 253楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-05-03 17:36
    这是我去年11月的体检报告


    | | 254楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-05-05 08:39



    我昨晚做这个动作,没有到位,我发现人家上臂是垂直贴着身体,早上试一下正确的感觉这样非常容易气沉丹田,而且会阴和百会穴自然成一条直线,很快放松,当然我胳膊还是扭不到位,这个不急。而且我观察此图能量似乎有几个飞碟!也许做好了像飞碟那样自己螺旋上升也不一定,慢慢练吧! | | 257楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-05-06 12:34
    我周天蹲地下擦木地板,开始蹲的非常困难,擦完觉得非常舒服,后来我发现这是导引的一个招式。央视有个老太太天天拖地治好了肩周炎,我妈现在天天练一个60多式回春功,尤其是伸胳膊的她多做好多次,半年前她胳膊抬不起来,现在差不多没事了!我们平常劳动其实也在练功,少林扫地提水都有功夫!练功需要一定强度!
    当然系统的做个什么功,可以全面对全身经络锻炼!但是有些需要治疗的话就要强化,我命门弱,我决定针对性每周蹲地下擦一次地板!陕西人长期蹲地下吃饭,肾就好! | | 258楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-05-07 12:17
    我刚跑完2700米,今天少跑一圈,主要是后面2个教体育的女老师多次要超越我,这面子确实丢不起,加速了一段!今天我跑步发力已经和以前有根本区别,开始胳膊肘部摆动,后来肩膀摆动,今天我是扭着屁股跑的,也就是腰胯摆动跑的,非常轻松!和体育老师聊天知道,只要腰胯摆动跑就是最理想的跑步境界了!这个量变的发生确实是这一两天坐禅改变姿势后发生,要不跑这么多年为什么以前没有发生这样大的质变呢?看来这次我是取到真经了!
    哈哈哈哈,看来我确实还是很有机缘福分的人啊!大家到这贴也是福分,希望也有练的,形成数据群,这样才能证明我的养生想法确实对大家都有效。希望有练的及时恢复感受。 | | 260楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-05-09 12:45
    这几天眼睛起了麦粒肿,3年多第一次吃了抗生素阿莫西林,昨天跑了1500,减半,觉得还可以今天2400,吃了抗生素还是少锻炼,既然吃就吃3-5天吧!我打的八段锦,我拍了视频,发在QQ了!最大要领我认为就是塌腰提臀,想象自己像古巴女子排球队队员的最佳人体曲线! | | 261楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-05-19 12:51
    今晚要6点出门凌晨12点半到家出去上课 赚钱,没有时间更新,但是自开学以来我每天坚持跑3000米,跑步还是根本啊!但是以前我也不是没有跑过,跑着跑着痛风犯了,或者膝盖疼,被迫中断,不是我毅力不行,有一年跑了几个月都跑到每天5000米了,但是早上脚开始疼了,但是现在练内功得法以后,就没有这些事了!所以跑步吆喝通经络结合起来!我五天没有坐禅了,因为现在到十二点就瞌睡,一觉睡天亮! | | 263楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-05-21 13:07
    今天我非常高兴,因为我体能有了质的飞跃,已经恢复到巅峰时期了!以前跑步每天3000米,我都是非常慢的跑,最后400多米才加速,今天天凉快,我练完五禽戏后有一个1.9的体育男老师和两个30岁左右练形体的体育女老师,他们并排跑,我也比正常加速跟着跑,因为一起步就中等速度,所以我喘气还是有些重,不过跟上了,最后100米,体育女老师要最快速冲刺了,哈哈,我有个本事就是到最后都有很强的体能,嗯,我以百米速度冲刺跑了第一,当然是和女老师比!男老师继续匀速跑完5000米。
    其实最后3圈我都可以按照100米速度跑下来,不过这样太剧烈,我当年高中就是一口气按照100米速度基本不减速跑完1000米,把体育老师吃惊坏了,我现在体能比高中时还好,当然这样不能作为养生锻炼!不能显摆啊!慢慢跑吧! | | 265楼 | | | | |
    作者:zxl19682012 时间:2020-05-22 13:23
    说一下八段锦,我前面说最后一式背后七颠百病消,我质疑央视专家说分两步放下脚跟,因为确实实际我做不到!但是这两天我五禽戏每个动作认真做3-5遍后,尤其是猿戏第二式落脚,我发现确实可以也必须缓慢落脚后跟,这样我就理解了背后七颠百病消也应该这样,只不过专家表达有问题,应该不是分步,而是随着呼气脚后跟缓慢落下,起码气要连贯动作要连贯,不分步显然是对的!确实不能身体猛的往下砸!
    一件事情啊,既要有自己主见也不能固执己见,反复认真比较中去体会,既要大胆质疑也要虚心求教坚持到底才能海纳百川方得始终!
    我最近修养越来越好了,尽管有时候还和人有争执,但是都能基本做到平心静气,气血浮动时也能自己提醒自己,慢慢的我觉得要达到这样境界,即使面对恶徒恶行当前也能心平气和的将其手刃就可以了! | | 270楼 | | | | |
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    • 作者:zxl19682012
    • 来自:天涯-莲蓬鬼话 前往来源
    • 【活跃57天 / 跨度109天】
    • 开贴:2020-02-09 22:33
    • 更新:2020-05-29 13:05
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