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迟迟慢慢缓缓的控制饮食和偶尔的生活记录~

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  • 作者:与君共享春风 时间:2019-12-28 12:49
    新开一贴,记录慢慢开始的控制饮食加减肥塑型。
    不暴食,不宵夜,少零食,少加餐。
    膝盖不好,且近两年没怎么运动,慢慢开始,椭圆机。

    身高167。初始体重:62.7。
    臃肿的吓人。

    不想在朋友圈发东西,还是天涯好~
    可以自说自话。
    牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。不发牢骚会憋坏,又无处可诉,所以偶尔牢骚~ 人打赏 2 人 点赞 主帖获得的天涯分:0
    作者:与君共享春风 时间:2019-12-28 12:52
    工作原因,每天早起。早饭不丰盛都没法开启满满的一天。
    今晨,酱牛肉夹馍一个,老爷子这次酱的牛肉美死了,怎么吃都香。
    加班归来,中午一碗蔬菜炒饭。

    锻炼:五分钟椭圆机,写出来都汗颜。但总归是开始啦,就值得记录。 来自 | | 1楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2019-12-29 12:37
    今晨体重62.25
    早餐:炒米饭一碗。西芹豆干一点。
    午餐:馒头半个,白菜豆腐乱炖。昨天买的炸丸子太香了,忍不住又吃了几个并决定晚上再去买点。
    来自 | | 2楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2019-12-30 06:48
    今晨体重:61.75
    只是随便控制了饮食,就给我这么大甜头?
    看来这次是非坚持不可了。
    昨晚没正经吃饭,吃了丸子,吃了点枣糕,喝了料很足的奶茶,布丁珍珠烧仙草一个不少,没喝完,晚上睡前明显饿了,坚持没吃。 来自 | | 3楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2019-12-30 10:29
    上午工作量太大,加餐,水煮蛋一颗。馍片一片。
    老爷子卤的牛肉太香了。早餐没停嘴的吃了一小碗。 来自 | | 6楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2019-12-31 09:59
    晨重62.0
    哭。
    明明昨天晚上只吃了很少一点的水果和点心,比平时少太多了,竟然还重了~
    没天理啊没天理。

    今晨,卤牛肉夹馍。 来自 | | 7楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-01-01 15:56
    晨重62.0

    来自 | | 8楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-01-01 16:37
    早餐,蔬菜鸡蛋炒米饭一小碗,银耳红枣两小碗。
    午餐:昨晚火锅菜,面条。
    下午加餐,一把腰果。
    锻炼:椭圆机10min。
    实在提不起精神。
    在家休息比上班更令我疲惫。
    来自 | | 9楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-01-02 07:59
    晨重61.75。
    早餐的葱油饼很大,剩了一小半。水煮蛋一个。
    今天工作量大,闲言少叙,开始工作。 来自 | | 11楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-01-02 08:11
    一盒好几种茶包,今天喝个红色哒。



    来自 | | 12楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-01-03 08:45
    晨重62.0
    笑哭。这体重如果绘制成图表,大概是条心电图。
    昨天椭圆机17min。
    昨晚燕麦粥?炒时蔬?腰果一把
    嘴馋。吃了两片火锅剩下的午餐肉。

    管它体重动不动,开始了就慢慢坚持吧。 来自 | | 14楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-01-05 14:56
    晨重62.1
    忙碌告一段落。
    虽然最近上班也有点情绪不高涨。
    不过开启了悠闲点的时光总归是好的。

    这个帖子存在的意义大概就是提醒我生活还需要自律一点,哪怕没有那么明显的掉秤,但心里知道自己在努力。

    昨天做了指甲。时隔两年。又开始折腾美甲了。

    此刻窗外小雪。

    椭圆机15min

    来自 | | 15楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-01-05 14:57
    新年希望,从容。
    结果新年的这几天都过的慌张而忙碌。

    淡定一点。嗯。 来自 | | 16楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-01-12 08:31
    61.8
    佛系控制饮食。
    不暴食就算胜利啦。
    早上小菜燕麦粥,吃的温暖。
    中午和伙伴们约了海底捞走起。 来自 | | 17楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-02-01 08:49
    61.3

    因为疫情而度过的特殊春节。
    哪儿也没去,窝在家里的我自得其乐。觉得还挺舒适。
    吃吃吃的惊觉已经到了62.8。
    这两天自己做饭。控制饮食。
    没事儿就上椭圆机。
    体重又回来了。
    在家认真做饭,认真控制体重。 来自 | | 18楼 | | | | |
    作者:与君共享春风 时间:2020-02-05 15:54
    61.8
    昨天夜里忽然饿了,控制的还不错,吃了半个苹果,就睡了。

    今天尚好。
    期待明日。 来自 | | 19楼 | | | | |
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    • 作者:与君共享春风
    • 来自:天涯-时尚资讯 前往来源
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    • 开贴:2019-12-28 12:49
    • 更新:2020-05-29 21:44
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