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  • 作者:加州老雷
  • 来自:天涯-贴图专区 前往来源
  • 【活跃62天 / 跨度62天】
  • 开贴:2020-05-10 19:52
  • 更新:2020-07-11 21:31
  • 阅读:5138 回复:422 楼主:410
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钱难挣,肥难减!

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  • 作者:加州老雷 时间:2020-05-10 19:52
    宅肥改善计划,每天跑四十分钟!



    人打赏 0 人 点赞 主帖获得的天涯分:0
    作者:加州老雷 时间:2020-05-11 16:27



    来自 | | 1楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-11 17:50
    今天吃了两个西红柿,一瓶果粒橙,二个鸡蛋,一小把面条,喝很多水,5片咸鱼! 来自 | | 2楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-12 07:48
    早餐,两根玉米,二个煎蛋,二个西红柿!



    来自 | | 3楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-12 15:11
    中餐,换了小号餐具,四季豆,蒜苔,包菜,香肠,一小坨米饭,汤! 来自 | | 5楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-13 09:00
    昨晚吃了一个半馒头,碳水淀粉标超,今早只喝无糖咖啡!



    来自 | | 6楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-13 14:19
    中午,一小碗米饭,鸡蛋,羊肉胡萝卜,冬瓜皮蛋汤,旱菜。


    来自 | | 7楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-13 18:56
    晚餐,一小碗饭,番茄蛋汤,青菜,鸡肉。


    来自 | | 8楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-14 06:57
    间歇式断食,一天两餐,脂肪和碳水一起吃,容易胖,所有,要低碳低糖饮食,减少吃饭咀嚼的次数,血糖,胰岛素抵抗,先吃蔬菜,喝水,增加饱足感,橄榄油,腹式呼吸417。


    来自 | | 9楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-14 08:07
    茶和咖啡,最好分开饮用。



    来自 | | 10楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-15 14:55
    油炸和精加工食品,和很多疾病有关系!



    来自 | | 11楼 | | | | |
    作者:加州老雷 时间:2020-05-16 11:54
    今早吃了一个番茄,一个核桃,喝了一杯黑咖啡。



    来自 | | 13楼 | | | | |
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