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  • 作者:烟火一般的空幻 时间:2020-06-26 23:59



    来自 | | | 313楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-06-27 23:37
    双莲花静坐,Day98,30分钟,PM22:50~23:20,左上右下。 来自 | | | 314楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-06-28 04:34



    来自 | | | 315楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-06-28 04:50
    双莲花静坐,Day99,30分钟,AM4:02~4:32,左下右上。因为明天要上班,所以今天返回上海,白天起床后不是午觉时间,一般都帮忙照看一下另一个弟弟的小孩子(他们还太小,不能离开大人),没什么空闲,就想着今天放在早上去做,刚好三点醒过来就没睡意了,所以先做完了。这几天在家里瑜伽和静坐都是在床上进行的,条件的关系没办法,不过家里用的床不是太软的那种,还是可以做的,就是床上用的竹席很滑,瑜伽体式比较受限,只能做几个简单的拉伸体式,但也还好现在即使是这样也不会对静坐有影响了,髋已经打开了好多…… 来自 | | | 316楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-06-28 09:46



    来自 | | | 318楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-06-28 09:46



    来自 | | | 318楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-06-29 22:51
    双莲花静坐,Day100,30分钟,PM22:18~22:48,左上右下。 来自 | | | 319楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-06-30 22:46
    双莲花静坐,Day101,30分钟,AM6:50~7:20,左下右上。 来自 | | | 320楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-07-01 22:28
    双莲花静坐,Day102,30分钟,AM6:00~6:30,左上右下。 来自 | | | 321楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-07-02 22:39
    双莲花静坐,Day103,30分钟,PM21:40~22:10,左下右上。 来自 | | | 322楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-07-03 22:00
    双莲花静坐,Day104,30分钟,AM6:20~6:50,左上右下。 来自 | | | 323楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-07-04 23:21



    来自 | | | 325楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-07-04 23:21



    来自 | | | 325楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-07-05 07:15
    双莲花静坐,Day106,30分钟,AM6:10~6:40,左上右下,唱颂15分钟。唱颂停了一段时间了,今天从开始到结束整个过程都比之前能更专注,感觉有一种新的体验……发现在这个状态喉咙发音时感到特别轻松自然,没有一丝一毫的刻意,也没有像之前因换气而觉得自己忙碌不停的,之前一直寻找的那种节奏感原来竟然是自然而然发生的事情,而不用刻意为之…… 来自 | | | 326楼 | | | | |
    作者:烟火一般的空幻 时间:2020-07-05 09:29



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    • 作者:烟火一般的空幻
    • 来自:天涯-莲蓬鬼话 前往来源
    • 【活跃150天 / 跨度615天】
    • 开贴:2018-10-30 21:20
    • 更新:2020-07-07 07:22
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